上环30年取环容易与否主要看节育环的类型，子宫是否萎缩、节育环是否嵌顿。有尾丝的节育环在取环的时候，轻轻地在外面一拉就出来了，取出很容易，几乎没有疼痛感，或者疼痛的症状会稍微轻一些。没有尾丝的节育环在取环的时候，需要将取环勾进入到宫腔内才能将节育环勾出，比起尾丝节育环要麻烦一些，疼痛感也会稍微严重一些。但绝经后子宫萎缩以后再取环，或者有节育器嵌顿的情况会导致取环困难。取环之后会有少量的出血，无须特别担心，但出血量较大时则需及时就医。取环后半个月内不能同房，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免引起感染。

取环之后是可以适当活动的，但不宜剧烈活动。走路多了，要看多的程度，如果走路较多，但是没有引起宫缩、腹痛，没有引起阴道出血增多等特殊情况，一般就没有问题，对取环也没有什么影响。但如果走路多了，引起宫缩、腹痛或者引起阴道出血增多，需要小心，需要做B超检查，除外环残留等手术并发症。也要做妇科检查，除外术后感染等情况。取环之后是可以适当走路的，当然，不宜走路过多，一般来说走路一公里之内是可以的。如果走路过多，有时会诱发宫缩，宫缩会引起腹痛，而且这时多伴有少许宫腔出血，宫缩会增加宫腔压力，引起出血逆流，逆流入盆腔。如果这些逆流的血液，种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且逆流的血液有时会继发感染，引起术后的盆腔炎。所以取环等宫腔操作之后，不宜剧烈运动，走路也不宜过多。走路多了如果引起腹痛，如果引起阴道出血增多，要及时的做B超检查。如果B超检查发现有宫内环残留，常常需要行宫腔镜下取残留环，也要做妇科检查。如果妇科检查发现附件区增厚、压痛、子宫压痛，是术后盆腔感染的表现，要给与抗生素抗感染治疗，常常需要结合活血化瘀类的中药，以促进抗生素的疗效。

取环的过程，对于在妇产科的手术里面是比较小的手术，有的环现在都带有尾丝，所以取出来就比较简单，用牵引的方法就取出来，还有一些比如圆形的环或者是异形的环，在宫腔里面用取环的钩也可以取出来，因为环已经在宫腔里面滞留了一段时间，有的可能甚至几个月、几年，现在比较少了以前的这种情况，绝经以后很长时间才去取环，带的时间又很长，所以跟宫壁之间或多或少都有一些粘连。所以，取环以后会有一些出血的现象，但是一般不会超过月经量，就是一些点点滴滴的一些出血。