电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

喝茶失眠怎么办

发布时间:2021-05-1076235次收听

语音内容:

喝茶导致的失眠,可以通过改善喝茶习惯或者停止喝茶来解决。
茶是一种非常常见的饮品质量,饮茶是对人体有好处的,但是由于茶中含有咖啡因,如果饮用不当会影响睡眠,导致失眠发生,可以通过以下的方式来缓解:
第一,改变喝茶的习惯,选择含有咖啡因比较少的茶种,减少每日饮茶的总量,特别是在晚上睡前一定要避免饮用浓茶;
第二,如果通过改变饮茶习惯,失眠症状仍然不能缓解,应该立即停止喝茶,同时也避免摄入咖啡、酒。
另外应该注意改善睡眠环境,舒缓睡眠情绪,避免过饥过饱入睡。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

晚上闭着眼就是睡不着什么原因
晚上闭着眼就是睡不着是一种睡眠障碍,可能是以下原因所造成:1、慢性失眠症,如果患者长时间难以入睡或者经常醒来,三个月以上就可诊断慢性失眠症,有些病人躺在床上甚至整晚都睡不着。2、心理压力大,这类患者可因工作、学习、经济、疾病等压力造成无法入睡。3、白天睡眠过多,这种情况比较多见,白天的睡眠时间过长,晚上难以入睡。4、植物神经紊乱:身体的睡眠系统出现紊乱,大脑处于兴奋的状态,可以服用七叶安神片,谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间,尽量不要熬夜,晚上减少玩电子产品。5、神经官能症,多见于女性以及老年人,患者可出现入睡困难、头晕、疲劳、头疼、易忘事等症状。如吃点谷维素,维生素b1和七叶神安丸,期间要注意休息,避免熬夜,饮食上也要多加注意,尽量少吃辛辣刺激性的食物,晚饭后适当运动。此外,晚上睡不着多与饮食、生活习惯、工作环境等有关,养成规律的生活和工作习惯,避免过度劳累,做到早睡早起。睡前喝些温牛奶、蜂蜜水,听些轻缓的音乐都对睡眠有帮助。如果长期失眠,应及时就医,必要时也可以口服地西泮或者舒乐安定改善相关症状。
语音时长 02:19

2021-12-30

71631次收听

02:57
晚上睡觉一小时醒一次是怎么回事
晚上睡觉1小时醒一次,说明患者睡眠质量下降,叫睡眠障碍,俗称失眠。引起失眠有以下原因:一、环境因素:环境过冷、过热,或过于嘈杂、明亮都不利于睡眠,造成患者睡眠质量下降。二、躯体的疾病因素:比如发热、喘息、经常起夜、腿部抽筋、关节疼痛等,都会影响睡眠情况。三、心理因素:比如焦虑、抑郁状态,表现为失眠,晚上睡不好,经常会醒。要改善不良的生活方式,睡前不看刺激视频、不过饱饮食、不剧烈运动,可以洗热水澡、听舒缓音乐、喝一杯热牛奶,都有利于睡眠。
02:57
睡了午觉晚上睡不着怎么办
如果午觉睡的时间过长,到了晚上可能就睡不着了,这时候就不必要强制睡眠,可以找点事情做,看看书、看看报、看看电视或者是做点家务,或者是学习一下,等什么时候困了,什么时候再上床睡就行。为了保证晚上有很好的睡眠时间或者是睡眠的质量,尽量不要午睡的时间过长,一般推荐午睡不要超过半小时。实际上有的时候,打一小盹儿就行,10分钟、20分钟就足够。这样能保证经过一上午的工作、学习之后,中午短暂的休息一下,下午能够有旺盛的精力,去继续下午的工作和学习,而又不至于影响晚上的睡眠时间。
02:34
睡前老是想小便又不多怎么回事
如果中老年男性,睡前老是想小便又不多。首先考虑是前列腺的问题,前列腺增生可以出现尿频,但是每次尿量不多。如果是女性出现这种情况,是膀胱过度活动症,膀胱的感觉比正常敏感,膀胱逼尿肌经常出现无抑制性收缩,不太受大脑的控制,所以有少量的尿液就会产生尿意,每次尿量也不多。另外,如果出现尿频现象,还伴随有尿痛、尿急,甚至说有血尿的情况,就要考虑尿路感染。出现尿路感染,致病菌就会刺激尿道黏膜、膀胱黏膜,导致膀胱和尿道敏感度增高,少量的尿液就会产生尿意,应该到医院做进一步的检查和治疗。
失眠易怒情绪不稳定暴躁是什么原因
失眠易怒情绪不稳定暴躁可能会见于三种疾病。焦虑症,发生焦虑症时通常会有易怒、心烦以及情绪不稳定等表现,而且还会经常出现失眠的情况。植物神经紊乱,由于内分泌障碍往往会导致神经功能受到一定的影响,这样可能会导致神经功能紊乱的表现,有可能会出现失眠、易怒等症状,而且还可能有情绪不稳定和暴躁的表现。甲状腺功能亢进,这种疾病一般会导致机体代谢率的升高,也可以出现上述不适症状。出现这些症状一般需要及时明确诊断,才能对症进行治疗。
语音时长 01:04

2021-05-21

90203次收听

吃三颗安眠药有意识吗
服用三颗安眠药剂量太大了,但是否还有意识也因人而异,因为每个人对药物的耐受程度不一样,有的人长期服用安眠药,已经对安眠药产生了耐药性,常规剂量服用通常没有效果,所以要加大剂量,可能会比正常人服用的剂量大2-3倍,并且不会出现意识丧失的症状。而有的患者不耐药,对安眠药比较敏感,服用三粒药就会引起昏睡等情况。总得来说三粒药对身体不会产生永久性的损伤,大多数患者可能会出现暂时性记忆力低下、疲乏无力、睡眠时间延长。所以安眠药不能擅自服用,一定要在医嘱下正确服用,以免产生毒副作用。
语音时长 01:04

2021-05-20

92474次收听

孩子晚上失眠怎么办
失眠是我们都会遇到的,它属于疾病,具有很多的危害,对于不同阶段的人群有着不同的危害。现在不仅仅是工作压力大,或者患病,很多小孩也患有失眠,下面我们就来针对这样的情况,一起来看看孩子晚上失眠怎么办吧,希望对你们有所帮助。
怎么治失眠多梦症
怎么治失眠多梦?经常就会后这样的情况,晚上睡不着就会白天没有精神,工作的效率也会很低下,但是由于生活中缺少失眠的了解,就会忽视失眠的危害,那么,发生失眠
该如何判断自己是否失眠呢
相信绝大多数朋友平时生活中都有过失眠的现象,很多朋友都不太在意,其实偶尔的失眠对我们没有太大的影响,但是如果长期的失眠就是一种疾病了,对我们的影响比较大,下面为大家介绍一下该如何判断自己是否失眠:怎么判断是否失眠?常见的失眠表现,就是睡眠障碍,很多患者经常在夜间翻来覆去的睡不着,患者失眠后常
神经性失眠如何避免发作
随着社会的不断进步,生活节奏的不断加快,我们的失眠症也逐渐在疾病中占据主导地位,其实普通的一二次的失眠我们其实也大可不必放在心上,也可以预防,可是神经性失眠如何避免发作?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
失眠有哪些针灸治疗方法
失眠针灸治疗方法:头顶百会穴,手上的神门穴、内关穴,还有足底的三阴交,上、中、下三条,把气血进行疏导,疏经通络,阴阳平衡,引阳入阴。百会叫诸阳之会,有一种镇静安神,安住神,然后神门或者内关调节心经,使心经的气血平衡,最后再通过三阴交的肾经,再引经入到肾,入阴份进行一个调节水平。人身上的循环就是一个阴阳的循环,所以通过针灸,一个是通督调神,助阳气,一个引气固元,养阴脉。人身循环,阳气要升起来,阴气要降下去,这个就是循环平衡,治疗失眠也是在循环中。有些人平时不运动,也会失眠,白天不动,阳气不能运化,阳气归不了阴,也睡不着,所以要给点艾灸,给灸一下,通一下阳气,然后再引针归元,所以两者可以结合起来。平时如果不会针灸,也可以按摩拍打,手腕跟脚腕,手掌与脚底,可以用拍打的方法,拍打经络,就可以促进睡眠。另外一边泡着脚一边去拍打,经络保健与穴位保健相结合,与沐足的外治法结合,就是一个很好的睡眠调治法,慢慢把精神安定下来。要养成一个习惯,睡眠前半小时最好不要想太多东西,专心做好身体调理。
语音时长 02:00

2020-04-22

59629次收听

严重失眠吃什么药
当大家出现严重失眠状况以后,可以考虑吃中药方剂、或者是西医药物,来达到不错的治疗效果,比如说养血镇静安神方,各类安眠药以及催眠药等。另外,大家还可以通过舒缓自己紧张的情绪,以及每天进行适量的运动,来达到安眠的效果。
失眠吃什么药
心脾两虚类型的失眠通常会用到归脾汤、人参归脾丸,心血不足引起失眠用天王补心丸,心胆气虚用安神定志丸,肝郁很重,又有阴虚用百乐眠,心肾不交用乌灵胶囊。要根据具体情况进行辨证分析,然后处方用药。
语音时长 01:45

2018-12-27

55385次收听

01:34
失眠耳鸣怎么办
如果有失眠耳鸣的症状,则认为是肝肾阴虚、肝阳上亢,可以用滋补肝肾、清肝潜阳的中药解决失眠和耳鸣的症状。耳鸣是对于失眠或有睡眠障碍的病人常伴有的一个症状。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。耳鸣往往是肝肾阴虚、肝阳上亢的一个表现。所以如果出现失眠耳鸣,可以从中医的角度来观察有没有伴有其他的症状。比如有没有伴有头晕,记忆力下降、出汗、腰酸腿软、肾虚,口干。
02:53
失眠吃什么好
由于失眠的原因有很多种,对于失眠患者来说,首先应该请医生给做出诊断,辨明导致失眠的原因。除了对症用药之外,在饮食中也应该非常谨慎。晚饭不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃得太荤。勿进食太咸太辣的食物。建议大家吃一些含色氨酸较高的食物,如小米、牛奶等。