持续性的高血压对身体的危害比较大，因为长期的血压升高，有可能导致血管逐渐的硬化，导致动脉粥样硬化，可能诱发冠心病或者脑血管疾病。血压突然升高过多的情况下，有可能导致脑血管破裂、脑溢血，可能短时间内就会昏睡、昏迷甚至形成脑疝，从而危及生命。长期的高血压，也有可能导致肾脏的肾小球内囊压力升高，引起肾小球纤维化，发生萎缩或者出现动脉硬化，严重的也可能导致慢性的肾衰竭。确定患有高血压，一定要选择有效的措施，积极的控制血压。

高压150毫米汞柱，低压95毫米汞柱不是很危险，这个血压测量结果是属于轻度的高血压。可以先通过合理的饮食、运动的方法来控制血压，平时不要经常的胡思乱想，避免影响睡眠的质量，影响血压的控制。要保持心情舒畅，多参加散步、快走、慢跑以及游泳等有氧的运动。应该多吃一些有协助降低血压作用的食物，不要吃各种动物的内脏、过肥的猪肉和油炸的食品等食物。如果经过一段时间饮食调理以后，血压不能恢复正常，可以遵医嘱服用硝苯地平等降压药物。

高血压可以多吃一些富含钾钙食物。高血压发病跟饮食因素是有一定关系。到目前为止还没有发现哪一种食物能有效降低血压，但是对于高血压患者来说，在饮食方面应该注意一下几方面情况：一、忌高盐饮食，对于高血压患者来说，每人每天的食盐摄入量应该控制在六克以内。二、忌食用荤腻食物，避免吃猪肉，猪的五花肉、排骨肉、奶油、沙拉酱、动物油、胸肉、海里的鱼，还有一些加工食品，比如香肠也应该少吃或者不吃。三、忌暴饮暴食，不仅不利于血压控制，而且有助于动脉粥样斑块形成。四、杜绝烟酒，烟酒都有助于血压升高。五、其它饮食方面注意事项，少吃或者不吃甜食，可以多吃一些淡水鱼或新鲜蔬菜水果等。高血压药物治疗，对于Ⅰ级高血压属于低位或者中位高血压患者，可以考虑单药治疗。比如可以选用钙离子拮抗剂，也可以选用血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。对于Ⅱ级以上高血压高危或者很高危的高血压患者，可以考虑联合两种不同类型降压药治疗。而且在选择联合用药时，要注意是不是有高血压引起并发症和合并症，要选择长效降压药。

如果单纯的用中药治疗高血压，应该是轻中度的高血压，如果太高的血压，应该中西医结合治疗。轻中度的高血压，如高压在150以下，低压在95左右，患者又比较年轻，不愿意吃西药，用中药治疗有相当一部分患者可以控制，而且有些患者能够吃中药一段时间，在停一段时间，也能起到效果，不像降压药须天天吃，不能停。但中药不能永远吃下去，也不能永远停下去，要根据患者的遗传因素以及生活方式，来选择高血压的中药治疗。但高血压的中成药治疗效果没有汤药的治疗效果好，只针对特殊的某一类人群的高血压，有一定疗效，需要医生来解决和判断患者的高血压如何治疗和吃药。

高血压注意事项有两点：第一，生活方式需要转变。要经常运动，控制体重，戒烟，少吃盐，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血压药。在服药期间，即使血压不高，也要坚持吃药，不要盲目停药，盲目的停药往往导致一些不良的后果。