长期戴耳塞会对外耳道皮肤造成直接损害，引起湿疹；滋生细菌、霉菌，造成细菌和真菌堆积；造成外耳道皮肤增厚，耳道狭窄，影响睡眠。
有些人睡觉的时候怕噪音吵，经常可能会塞个耳塞堵上耳朵，减少噪音的刺激，短期这是没有什么问题的。长期戴耳塞有什么危害，主要有以下几个方面：
第一，耳塞的材质。如果耳塞材质是橡胶的，或者现在做的有很多很劣质的耳塞，本身这种耳塞里边可能有塑料成分，含有有害成分，会直接刺激皮肤，对耳朵的外耳道皮肤造成直接的损害，会造成耳朵湿疹等过敏反应，这是第一。
第二，耳塞往往不是一次性的，耳朵里边是一个温暖潮湿的环境，很容易滋生细菌、霉菌，长期戴耳塞如果不消毒，耳塞不能得到很好的消毒，会造成细菌和真菌的堆积，会造成真菌性外耳道炎、外耳道湿疹。如果本身耳朵里边有耵聍很多，如果耳朵本身皮肤会有这些过敏反应，这种造成的伤害可能会更严重。严重会引起发炎、感染。
第三，耳朵是分两个部分，一个是软骨部，一个是骨部。通常耳塞是戴到软骨这个部位，如果耳朵皮肤的发炎严重，会引起软骨的发炎。软骨的发炎严重的时候会造成软骨的坏死，会造成耳廓耳道的变形，造成耳道狭窄，有很大的危害，这是一方面。
长期的这种刺激，甚至于有些人会造成外耳道皮肤的增厚，越来越厚会造成耳道可能会有狭窄。相对来讲耳塞致使里边的耳屎也会刺激性的分泌增加，会造成耳部的不适。这种耳部的不适反过来会影响睡眠，会影响耳部健康。
所以，建议睡觉的时候不要戴耳塞，如果有噪音的影响，可以临时戴。特殊的需要长期戴耳塞，要对耳塞进行定期的消毒，要选择材质好的耳塞，这样免得对外耳道的皮肤、外耳道的软骨造成损害。