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腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

发布时间:2021-02-0283981次收听

语音内容:

轻度腰椎间盘突出患者是可以做仰卧起坐的,但是如果腰椎间盘突出处于急性期,那么就尽量保证卧床休息,还要少做弯腰的动作,同时也不建议做仰卧起坐。
腰椎间盘突出患者可以通过锻炼的方式来提高腰背肌,但是,不可以将腰背肌锻炼方式同仰卧起坐联系在一起,因为仰卧起坐更多的锻炼的是腹肌,对于腰背肌的锻炼比较少。所以在腰椎间盘突出疼痛感比较明显的时候,尽量保证卧床休息,如果想做仰卧起坐可以在没有任何症状的时候进行。
虽然腰椎间盘突出患者可以做仰卧起坐,但是在做仰卧起坐时一定要确保动作标准,不标准的仰卧起坐会导致颈椎和肩膀出现不适感,这样就得不偿失了。

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腰椎间盘突出要不要治疗
腰椎间盘突出是否需要治疗,还需要根据椎间盘突出的程度,临床症状来决定。腰椎间盘突出的治疗总体来说分为两种:第一种是保守治疗。第二种是手术治疗。首先要完善腰椎的X光片,CT或者核磁等影像学检查。比较轻的腰椎间盘突出是不需要特殊治疗的,只需要平时注意休息,避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰活动等,做一定的功能锻炼,比方压床或者是小燕飞来增强腰背肌的力量,同时配合针刺、艾灸、理疗等治疗手段,就可以缓解临床症状。要注意的是,在腰椎间盘突出急性发作期的时候,要求严格的平躺卧床,建议患者尽量减少下地活动。对于这种突出比较大的,采取微创手术的方式,包括现在的椎间孔镜等,有的时候能够以较小的代价去解决椎间盘突出压迫神经的问题。但是对于椎间盘突出伴随腰椎管狭窄或者是腰椎不稳、滑脱的情况,可能需要在减压的同时,还要结合稳定性重建,比如内固定物的植入等情况来进行疾病的治疗,才能够获得比较满意的长期疗效。
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腰间盘突出最忌讳什么
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左腿酸胀右腿没事是怎么回事
大腿酸胀的原因是比较多的,一般有以下几种情况:一、最常见的病情是有腰椎间盘突出,或者是腰椎管狭窄的情况。腰椎间盘突出往往会压迫一侧的神经根,出现从腰到臀部到下肢的酸胀感。二、可能患有梨状肌综合征,主要特点是左侧梨状肌受损,出现炎症、肿胀、充血以后,会压迫坐骨神经,也会出现左腿的酸胀不适感。三、左腿本身的疾病,比如膝骨关节炎,当受凉、受累、外伤,还有过度用力的时候,造成左腿的无菌性炎症,从而引起左腿的酸胀感。另外,如果左下肢患有血管类疾病,也可以导致左腿的酸胀感。
治腰椎间盘突出药
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腰椎引起的腿麻怎么办
腰椎疾病引起了腿麻,首先要保证绝对的卧床休息,这有助于症状的减轻。也可以做腰椎牵引治疗或者是口服药物治疗,如果病情比较严重,临床症状表现明显,可以考虑做手术治疗。
造成腰椎间盘突出都有哪些原因
腰椎间盘突出的主要病因是椎间盘的退行性病变。不当的外力的日积月累作用致使椎间盘发生退行性的病变。一些其他的先天性的决定因素,例如种族和遗传因素等先天的因素,腰椎间盘的发病率增高。
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腰椎间盘突出如何治
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X线不能看出腰间盘突出。X光只能看到骨头结构,对于椎间盘神经结构看不出来。如果单照X光片,看不到腰椎间盘突出或看不到腰椎间盘突出程度。有时患者可能出现相应腰腿疼痛,比较典型临床症状,X光上可能出现相应节段间隙变窄或原本前宽后窄椎间盘,变成前窄后宽,如果节段跟临床症状对应上,可能推测节段出现问题,如果想从影像学上看清椎间盘,要看核磁或使用ct。
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腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出可以进行休息保守治疗以及手术的方式治疗。腰椎间盘突出初次发作,症状不是特别严重的时候,保守治疗有效,则可以保守治疗。但是通过保守治疗几个月,并没有起到很好的缓解症状的作用,或者生活质量仍然比较差,或者保守治疗以后有效,但是刚刚恢复正常的工作生活,症状就又发作了,或者发作比较频繁,明显地影响工作生活的时候,则需要手术治疗。另外有两种情况也需要必须手术治疗,第一、神经受压以后出现肌力的进行性下降,甚至出现肌力的丧失,如足下垂。第二、腰椎间盘突出较严重,压迫马尾神经,出现了会阴区的下坠感、麻木,大小便功能障碍,或者性功能障碍导致的马尾综合征的时候,也需要尽快手术。
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腰椎间盘突出的自我疗法,最关键的是卧床休息。因为腰椎具有往前凸的生理曲度,所以不管是工作还是日常生活都尽量不要弯腰或者蹲下去坐。另外,坐的时候一定要坐直,长期伏案工作的人要注意坐好,椅子非常关键,选择后背有生理前凸的椅子,即使坐得时间长,腰在生理状态下也不会劳累,不会造成腰肌、韧带的损伤,可以很好的保护腰椎。腰椎间盘突出关键的自我疗法是腰背肌功能锻炼,用肌肉来保护腰椎,腰椎间盘最不好的是用支具保护肌肉,长时间会造成肌肉萎缩。