38岁的女性收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，在安静、情绪稳定的状态下测量血压，舒张压应该在60~90毫米汞柱之间。如果是身体比较肥胖、平时缺乏运动或者精神压力过大的女性，血压有可能会有一些偏高；身体特别瘦弱的女性，有可能有一些偏低。没有超出正常的范围，就不需要担心，平时应该增加保健的意识，多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，多吃粗纤维和微量元素含量丰富的食物，要加强体育锻炼。如果明显高于或者低于正常范围，就需要应用药物治疗。

吃了降压药物以后不要喝茶，因为茶中通常含有鞣酸、茶碱等物质，这些物质有可能会影响到降压药物的吸收，从而影响降压的效果。刚刚吃完降压药，先不要喝茶，更不能用茶水来冲服降压药。服用降压药超过一个小时以后可以适量的喝茶，但是尽量不要喝浓茶，可以喝一些普洱茶、罗布麻茶、绞股蓝茶等淡茶水。因为这些茶水有协助降低血压的作用，对高血压病人的身体健康有益处。平时要保持低盐和低脂饮食，多参加一些有氧的户外活动，应该每天监测血压。

随着生活质量的不断提高，在日常生活中可以接触到各类各样的食物，其中带鱼是经常可以吃到的一种海产品，从中医角度来讲它是属于一种温热性的食物，这种食物可以提供必要的蛋白质，以及一些营养维生素、氨基酸等。从中医的药理学上讲，它是一种温和的温中助阳驱寒的食物，高血压患者一般有阳虚气血虚的体质，所以高血压患者是可以建议服用带鱼的，带鱼是有很高的营养价值，它富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸，以及一些磷、钙、铁这些营养成分。所以高血压患者生活中是可以安心服用带鱼的，只是在服用带鱼的时候尽量烹饪过程中减少盐的使用，能够保证患者血压合理控制，尽量不用过多的油，油煎、油炸食物，减少脂肪的摄入。

中医传统的病症命名里并没有高血压这个疾病。现在医学所命名的高血压是指血压指标的异常升高，这个疾病传统中医可能会归属于眩晕症、头晕、头痛这些症状。也就是这个病人他当时没有测量血压的经历，因为在传统中医是没有血压计的，但是这些血压高的表现，会以头晕、头痛或者天旋地转的眩晕等等来治疗。现代医学所确诊的高血压，也有一部分病人在用了西药之后，血压指标达到正常范围内，同时它临床症状还不缓解，而血压虽然正常了，它应该算是临床治疗治愈了，但是这个患者仍然有头晕、头痛、天旋地转、眩晕、景象不舒服的症状，那么他会来求助于中医。中医对它的治疗就是根据它的病症进行辨证论治。常规的往往都是肝肾阴虚、阴虚阳亢造成的这些症状，会采用一些滋阴、潜阳、活血、通络、潜阳重症的这样的用药来予以治疗。对一些早期的高血压往往都能控制住它的临床症状，使血压维持在正常水平，不需要患者再用西药来降压，对一些已经确诊高血压的病人，用药以后可能能缓解症状，有效的辅助它的降压治疗。

高血压的注意事项有低盐饮食、控制体重、改善睡眠、增加运动和戒烟限酒。一、低盐饮食。每日摄入量小于等于5克。二、控制体重，BMI即体重指数在20到24。。三、改善睡眠，睡眠少、熬夜，睡眠呼吸暂停综合征使夜间睡眠不足，或者睡眠质量下降，交感神经异常的兴奋激活，使血管收缩，血压升高。四、增加运动。体质改善，血压得到控制。五、戒烟限酒，禁止吸烟，包括被动吸烟，酒要限制饮用。