消化不良，有一小部分患者是不吃药是能好的，消化不良是一种临床症候群，它是由消化酶的减少、胃动力障碍，菌群失衡所引起的疾病。消化不良它主要分为功能性消化不良和器质性消化不良，其中器质性消化不良，如溃疡、胃癌等，我们需要用药，必要时进行外科手术，之后消化不良症状才能缓解。如果是功能性消化不良，有一部分患者我们通过饮食结构和生活习惯的调整是能好的，尽量吃一些易消化的软的一些食物，不要吃一些辛辣刺激的一些食物，不要喝浓茶、咖啡等饮料，饭后要进行活动，增加胃肠的蠕动，一部分患者是能得到好转的。

消化不好是会便秘的。消化不好的一些症状，我们会有烧心、反酸、腹胀、腹痛、便秘，有的患者还会出现腹泻的症状，因为消化不好，胃肠蠕动减慢，肠道的菌群失衡，消化酶减少，大量的食物积聚在肠道内，肠道对粪便的水分吸收增加，就会导致便秘。如果出现消化不好，我们平时在生活习惯和饮食结构方面要进行调整，饮食结构我们要吃一些易消化的、清淡的食物。不要吃辛辣，自己油腻油炸的食物，要多喝一些水，多运动来促进排便，不要喝一些浓茶、咖啡等饮料。可以吃一些益生菌来调整肠道菌群。

一般来说消化不好的人是不会发胖的，因为胃肠道消化功能不好，它影响到营养物质的吸收，大部分患者是偏瘦的，如果出现消化不好，我们要从饮食结构和生活习惯方面去调整。要吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果等，还可以吃些山药，饭后可以进行活动、散步、慢跑，增加肠胃的功能，增加肠道对营养物质的吸收，不要吃一些或者喝一些饮料。如浓茶、咖啡等，要有一个良好的生活习惯。

吃完饭感觉胃堵得慌，一般来说出现这种情况，或多或少有胃动力异常，如果是短时间的出现这种情况，可能与饮食因素或者是药物等刺激有关系。比如说暴饮暴食，烟酒，辛辣刺激以及某些药物如抗生素或者是非甾体类抗炎药等等，都会出现胃动力异常。通过调整饮食结构或者是停用相关药物以后，症状大部分会缓解。如果是病程较长的话，还是应该做相关检查，首选胃镜，幽门螺杆菌检查，不能耐受胃镜或者是不愿做胃镜检查的，可以采用上腹部超声或者是上消化道造影等检查。根据检查结果，可以做针对性的治疗。比如说根治幽门螺旋杆菌，抑制胃酸，保护胃黏膜，增加胃动力等等。如果是育龄期女性的话，根据月经史，也有必要排除一下早期妊娠可能。同时应该养成良好的饮食起居习惯。

胃不舒服时，不要一味追求快速缓解症状，建议到专业医院找专科的医生评判，确定无器质性问题后，才可以对症、快速的通过药物缓解症状。胃不舒服时，临床常用用药物治疗方法以快速解决症状，但所谓解决是没有感觉到不舒服了，症状有缓解，但是其中有很危险的因素。如果不进一步明确病因，通过药物缓解腹部不适，就有可能会掩盖真正的病变，延误病变的治疗时机。比如胃部肿瘤，或溃疡。