跑完八百喉咙疼原因
发布时间:2021-12-3062583次收听
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跑完八百米喉咙疼的原因是由于耗氧的运动对通气要求很高,并且喉咙相对比较狭窄,大量的空气对喉咙黏膜产生强烈的刺激,刺激以后会引起反射性疼痛。
这个大家不要担心,这是一种正常的生理反射。当跑800米的时候,尤其是需要在规定时间内要跑完800米。
跑步的时候,这种耗氧的运动对通气要求很高,喉咙有一个特殊的结构,所有的呼吸道当中,喉咙这个部位是最窄的,甚至比气管还要窄,所以说这么大量的空气上下的这么通过,如果环境是很寒冷的时候,有雾霾的时候,这种雾霾、这种温度的冷热刺激,这种物理的刺激,还包括化学,比如说粉尘、污染,都会对喉咙黏膜产生最直接的强烈刺激,因为这个地方是最窄的,气流是最集中的,刺激以后会引起反射性的疼痛,当然也会引起干燥,也会引起有痰这种生理的反射。
当然如果跑步完以后,休息一段时间,喝点水,进入到比如温暖潮湿、干净的环境里面,喉咙疼很快就会缓解,这样的情况要提醒,在剧烈跑步的时候要注意环境,雾霾天尽量避免剧烈的运动。寒冷的时候要做一些热身。比如说出去以后,先戴上薄薄的口罩,等适应了以后再摘下口罩,来做一个适应的练习,有可能会降低发病的情况。一旦发生,大家也不要担心,这种喉咙疼痛很快就会缓解。
这种喉咙疼痛大家要小心,如果本身有咽喉炎、气管炎,或者本身有其他部位的炎症时,这种喉咙疼痛可能会更明显一些。所以说在过度剧烈的运动时,运动员、参赛人员要处于身体良好的健康状态,才有可能会应付剧烈的运动。如果是因为别的原因必须要跑这800米,要做好热身运动,做好逐渐适应的这种活动,才能够预防这种情况的发生。
这个大家不要担心,这是一种正常的生理反射。当跑800米的时候,尤其是需要在规定时间内要跑完800米。
跑步的时候,这种耗氧的运动对通气要求很高,喉咙有一个特殊的结构,所有的呼吸道当中,喉咙这个部位是最窄的,甚至比气管还要窄,所以说这么大量的空气上下的这么通过,如果环境是很寒冷的时候,有雾霾的时候,这种雾霾、这种温度的冷热刺激,这种物理的刺激,还包括化学,比如说粉尘、污染,都会对喉咙黏膜产生最直接的强烈刺激,因为这个地方是最窄的,气流是最集中的,刺激以后会引起反射性的疼痛,当然也会引起干燥,也会引起有痰这种生理的反射。
当然如果跑步完以后,休息一段时间,喝点水,进入到比如温暖潮湿、干净的环境里面,喉咙疼很快就会缓解,这样的情况要提醒,在剧烈跑步的时候要注意环境,雾霾天尽量避免剧烈的运动。寒冷的时候要做一些热身。比如说出去以后,先戴上薄薄的口罩,等适应了以后再摘下口罩,来做一个适应的练习,有可能会降低发病的情况。一旦发生,大家也不要担心,这种喉咙疼痛很快就会缓解。
这种喉咙疼痛大家要小心,如果本身有咽喉炎、气管炎,或者本身有其他部位的炎症时,这种喉咙疼痛可能会更明显一些。所以说在过度剧烈的运动时,运动员、参赛人员要处于身体良好的健康状态,才有可能会应付剧烈的运动。如果是因为别的原因必须要跑这800米,要做好热身运动,做好逐渐适应的这种活动,才能够预防这种情况的发生。
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