如果说去增加胃肠的蠕动，通降胃气，通常可以用到中脘、下脘这两个穴，分别都是胃和脾跟任脉的交会穴，这个穴位下面又正好就是胃脘的部位。所以，这两个穴位的按摩可以增强脾胃的运化能力，缓解胃胀是有帮助的。胃胀有一部分人可能是气滞造成，也有一部分人可能是气虚造成，不管是气滞还是气虚都可以按摩气海穴。这个穴在肚脐下一寸半正中线上是任脉的一个穴，按摩气海可以有行气降逆的作用，也可以有补益气虚的效果。所以，按摩气海可以增加气的推动作用，对缓解腹胀也是有帮助的。同时也可以按摩肚脐旁边天枢穴，就是平肚脐旁开两指的位置，天枢这个位置根据名字，就知道它是中下焦的枢纽。所以，在这个穴做一个按摩，使中焦的东西通过枢纽排到下焦去，肚子胀也就缓解了。同时在下面腿上可以增加一个足三里做按摩，足三里对调和胃气、降胃气、补胃气都是很有帮助的穴位。

明确的讲，胃肠功能紊乱可以引起消瘦。因为胃肠功能紊乱以后，会引起消化功能变差，病人会出现恶心、纳差、腹泻、大便的次数增多、吸收的营养物质减少，排泄增多。因为营养物质的吸收主要是通过肠道，如果胃肠功能紊乱，整个的吸收功能就会变差，会引起消瘦，包括引起贫血。不单是蛋白量减少的这种消瘦，还有就是维生素量也会减少，会引起各种症状，所以胃肠功能紊乱会引起消瘦。一般出现功能紊乱时，建议大家要到正规的医院，做胃肠镜等相关的检查，找出病因，进行合理的诊断和治疗。有些病人胃肠功能紊乱，是因为肠道菌群的失调，那么在菌群平衡打破之后，会引起腹泻、便秘等一些胃肠道的症状，同样也会引起消瘦。

做完胃镜至少1到2个小时后才开始进食。胃镜分普通胃镜还有麻醉下胃镜。全麻醉胃镜，即使清醒过来后，因为麻醉作用还未完全消失，过早吃东西易引起食物进入气管引起呛咳或误吸，导致吸入性肺炎。所以在检查后的两小时要等待咽部麻药作用消失后，再试着吃流质食物。在1到4天内，患者可能有咽部不适或疼痛，但不会妨碍饮食。普通胃镜，也没有取病理，患者检查完后，如果没有明显感到腹部不适，就直接可以进食。建议首先是吃一些柔软的不刺激食物。如果做了一些病理检查，可能胃里有一些疮面，至少1到2个小时后才开始进食，应进食半流质、流食，特别不要吃生冷、硬和刺激性食物，这些食物易诱发疮面出血，同时禁止吸烟、饮酒或是喝浓茶、浓咖啡。在胃镜检查后出现腹痛、呕血或是黑便表现，要及时到急诊就医，以防有消化道出血或是穿孔等其他严重的并发症。

胃黏膜对胃具有特殊的保护作用，同时它也特别容易受到伤害。吃进去的无论是冷的、硬的食物，烟酒，都是与胃黏膜直接接触，对胃黏膜造成一些破坏性的损伤。另外这些年来被关注的幽门螺旋菌对胃黏膜的损伤也非常严重，它可以导致萎缩性胃炎、胃溃疡乃至癌变。所以对胃黏膜损伤的治疗，更主要的是针对病因治疗，要避免饮酒、吸烟乃至刺激性食物。如果服用一些药物阿司匹林，建议同时服用黏膜保护药。如果有幽门螺旋菌感染，建议用标准的四联疗法把细菌杀灭，防止细菌持续性损伤，对黏膜起到保护作用。除了病因治疗外，对胃黏膜本身的损伤也要加用一些药物保护。比如胃黏膜的保护药，常用的有铝碳酸镁制剂，如达喜、铝镁加、硫糖铝。还有一些内源性黏膜保护药，能改善胃粘膜血循环，这类药物有吉法酯、麦滋林、瑞巴派特，因为胃酸直接对胃粘膜有伤害，所以当有胃黏膜损伤时，建议同时加用抑酸药物，有H2受体拮抗剂、法莫替丁，还有比较强的雷贝拉唑，这类被称为PPI的抑酸药，对胃黏膜的损伤也有治疗作用。

呃逆与嗳气都是各种消化道疾病常见的症状之一。打嗝也就是嗳气，是膈肌痉挛收缩引起的。是指胃里的气体向上运动，喉咙间声音频繁，声音迅速而短促，以一定的频率出现。表现的症状是自己不能控制的。嗳气是食管括约肌一过性松弛引起的，使胃里的气体反流到食管和口腔。那么胃气从喉咙间发出的声音，声音又长、又慢，俗称饱嗝。那么无论呃逆还是嗳气，都是消化不良的表现。有可能是功能性消化不良，也有可能是由于急慢性的胃炎、胃溃疡、食管反流等疾病引起的。建议最好去医院做相关的检查，比如胃镜、腹部超声、幽门螺旋杆菌检测等，进一步的明确病情，及时治疗，可以考虑给予莫沙必利、克拉霉素、甲硝唑等相关的治疗，规律系统的用药。平时饮食上要注意清淡，容易消化的，适当运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。