洋荷姜一般指姜科植物阳荷的地下根茎，含有丰富的维生素A、胡萝卜素及膳食纤维，具有改善视疲劳、缓解便秘的作用。
功效作用
洋荷姜具有改善视疲劳、缓解便秘的作用。
改善视疲劳:
洋荷姜中含有丰富的维生素A，对缓解视疲劳、预防视力下降有一定作用。
缓解便秘:
洋荷姜中含有大量膳食纤维，可以帮助改善胃肠功能，缓解便秘。
营养价值
洋荷姜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、多种微量元素及膳食纤维。
适宜人群
大多数人群。
大多数人群:
洋荷姜是一种健康蔬菜，大多数人群都是可以食用洋荷姜的。
禁忌人群
对洋荷姜过敏的人群；脾胃虚弱的人；易上火的人不宜食用。
对洋荷姜过敏的人群:
对洋荷姜过敏的人群禁止食用，以免引起过敏。
脾胃虚弱的人:
洋荷姜味道略辛辣，可能对胃肠道产生一定刺激，脾胃虚弱的人不宜食用。
易上火的人:
洋荷姜性温热，易上火的人食用可能引起上火症状。
用量
可根据个人口味，适量食用。
不宜同用
洋荷姜是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
洋荷姜有多种食用方法，例如凉拌洋荷姜、洋荷姜炒腊肉、鲜炒洋荷姜、洋荷姜炒肉片、腌洋荷姜等。
凉拌洋荷姜:
将洋荷姜焯水、晾凉、切丝，加入调味料，拌匀即可食用。
洋荷姜炒腊肉:
腊肉、洋荷姜切片，先将腊肉炒香，下入洋荷姜，加入适量调味料，翻炒出锅，即可食用。
鲜炒洋荷姜:
洋荷姜切成薄片，辣椒切丝。锅烧热倒入适量的油，放入调料炒香，放入切好的洋荷姜、辣椒翻炒片刻，调味后即可出锅。
洋荷姜炒肉片:
将五花肉切片，炒香，加入洋荷姜，加入调味料，翻炒均匀，出锅即可食用。
腌洋荷姜:
容器中加白糖、白醋、食用盐等调料，加入切好晾干的洋荷姜，放在阴凉通风的地方腌制10天左右即可食用。
温馨提示
洋荷姜是一种营养丰富的食材，但味道略辛辣，一次不宜多食，以免对胃肠道产生刺激。洋荷姜一般指姜科植物阳荷的地下根茎，阳荷是黔东南地区常见的一种野生蔬菜，它的枝叶、根茎、花果均可食用。
