又是一个冬天。由于天气寒冷干燥，呼吸道疾病的高发季节一直被认为是冬季。此外，许多城市的雾霾也伤害了人们的呼吸道。在这里，我推荐几种小药茶来保护肺部。你可以根据需要选择。
罗汉果茶。罗汉果甘凉，能清肺止咳，润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳破碎，用沸水浸泡后冷饮。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好的人不宜多用。
四宝茶。即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这种茶性质平和，副作用不明显，人群中没有绝对禁忌。但如发现明显过敏症状，应及时停用。
石斛油炸水。用于滋阴清热，具有护肺作用。如果你经常感到口干和喉咙痛，用石斛浸泡水来缓解。铁皮枫斗是一种珍贵的石斛。你可以每天泡10克茶。如果可能，建议煎煮后取水，以发挥作用。痰湿重（舌苔厚腻）、脾胃虚寒（腹泻）的人最好在医生的指导下服用。
无论选择哪种药茶，都要少吃辛辣、油炸、干燥的膨化食品。除了喝药茶，还建议冬天多吃润肺的水果和食物。梨是养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的首选水果。此外，金橘还有很好的止咳作用，每天可以吃3次，每次5~6次。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒发烧。
