辛辛苦苦工作了五个工作日，终于盼到了周末。这个时候，我们多么希望能睡到竿。不幸的是，许多人没有机会享受这种生活本能，要么辗转反侧难以入睡，要么做噩梦，有些人即使睡着了也不会感到疲倦。失眠的痛苦是痛苦和可怕的，在连续几天失眠后，你会发现你的记忆力下降，你会失去一切。现代人生活工作压力大，情绪上的变化会影响身体健康。若肝血不足，虚热内扰，血不养心，人易失眠，还伴有头晕、心悸盗汗、咽干口干等症状。有失眠的人，如果同时出现上述症状，可以用酸枣仁汤调理。
酸枣仁汤最早出现在东汉张仲景的《金匮要略》一书中。金匮要略*血痹虚劳病云："虚劳虚烦不眠，酸枣仁汤主之。"历代中医用中药治疗失眠，非常注重辨证用药，诞生了许多治疗失眠的经典方剂，酸枣仁汤是治疗失眠的代表方剂之一。
在介绍酸枣仁汤时，张仲景提到其治疗的疾病是"虚劳虚烦不眠"，说明酸枣仁汤处理虚劳引起的失眠。刚开始感觉有点失眠的时候，
等待，酸枣仁汤非常有效。但一旦失眠症状在早期没有得到很好的治疗，让其发展产生的严重失眠，酸枣仁汤的效果可能不一定很好。
虽然叫酸枣仁汤，但不仅仅是酸枣仁。具体来说，制作时需要准备20克酸枣仁、10克茯苓、9克知母、6克川芎、6克甘草。煎后，每天一剂，早晚服用。
酸枣仁又称枣仁和酸枣核。能滋养心脏，滋养肝脏，安神，治疗心脏、肝脏、血虚引起的失眠健忘，多梦易醒；茯苓安神；了解母亲滋阴清热；川芎调气疏肝；甘草清热中药是治疗失眠的经典处方。一般来说，酸枣仁在晚上10点左右服用，一个疗程约为两周。
需要注意的是，中药协商失眠只能在专业医生的诊断和指导下进行。为了达到辨证施治、对症用药、治病的目的。此外，由于失眠主要是由精神和心理因素引起的，在服用酸枣仁汤的同时，可以进行适当的心理咨询和心理治疗，彻底治愈失眠。
也可以用来缓解失眠。"枸杞蛋花汤"这样的饮食处方。准备制作15克枸杞、6个南枣和2个鸡蛋。将枸杞和南枣放入纱布口袋中，放入锅中，加水煎煮一小时。去掉枸杞和南枣，汤再次煮沸后倒入蛋液，然后用文火煮半小时。每天或第二天服用一次。你不能和洋葱和鱼一起吃。
这种食疗处方具有补血益气、健脾胃、益肝肾的功效，对神经衰弱引起的心悸、健忘等疾病有很好的疗效。一般失眠者吃三次就能见效。
