喝酸奶拉肚子可能是由于乳糖不耐受、冰冷刺激、肠胃敏感或者酸奶过期等原因引起。
1、乳糖不耐受：酸奶在发酵过程中保留了一部分牛奶中的乳糖，而乳糖不能被人体直接吸收，需要乳糖酶进行分解，部分人群缺乏乳糖酶，对乳糖不耐受，喝完酸奶后就会出现腹泻的症状。患者可以饮用无乳糖或低乳糖牛奶，确保蛋白质的足量供养和良好利用。可以采取少量多次摄入乳制品，以增加肠道对乳糖的耐受性。2、冰冷刺激：酸奶过于冰冷，酸奶一般都是在低温的环境下进行保存，如果直接饮用会对胃黏膜产生刺激导致腹泻。患者可以口服庆大霉素、蒙脱石散等药物进行治疗，同时可以局部热敷来改善症状。症状好转以后，可以口服双歧杆菌三联活菌调节肠道功能。3、肠胃敏感：酸奶中含有很多乳酸菌能够促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，如果肠胃过于敏感就会出现消化道的不适，表现为腹痛、腹泻等症状。患者平时应注意日常生活的护理和保养，不要吃生冷的食物，不能够喝冰啤酒。注意饮食的规律性，多吃温软、易消化的食物，可以缓解腹泻的症状。4、酸奶过期：酸奶变质后其中的杂菌会大量繁殖，在饮用后就会导致肠道感染，出现腹泻等症状。如果病情不严重可以多喝一些温水，或进行腹部的热敷进行缓解。病情严重时可以服用止泻药物进行治疗，如蒙脱石散、左氧氟沙星等。
患者平时应注意少吃高蛋白的食物，以免导致腹泻的情况加重，甚至影响肠胃的正常消化功能。同时应低脂饮食，控制脂肪类食物的摄入量，以免加重肠胃的负担。在拉肚子期间还应避免食用过冷的食物，包括生冷瓜果、凉拌菜等。
