功效：舒肝、解郁、通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
配料:猪蹄1，豆腐60克，少量黄酒，葱2根，适量盐。
制作:将猪蹄洗净切成小块，放入葱白豆腐的砂锅中，加水适量，用文火煮半小时，然后倒入少量黄酒，加入少量盐食用。
用法：吃豆腐，喝汤。
功效：通气下乳，治疗产后气血不足，乳汁不下。
配料：重约500克活鲫鱼1条，适量黄酒。
生产：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒炖。
用法:每天吃鱼喝汤一次。
功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足。
配料：黄花菜50克，瘦肉、大米100克，盐、葱、姜适量。
制作:黄花菜洗净，瘦肉切片，和米饭一起煮成粥。当肉煮熟时，加入调味料。
用法:一天一次，热食。
功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘等。
配料：黑芝麻25克，适量大米。
制作:捣碎黑芝麻，洗净大米，加水煮粥。
用法：每天2-3次。
功效:补气补血增乳，适用于产后气血虚弱导致乳汁不足
者。
配料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，枣15克，料酒、姜、葱、精盐各适量。
制作:屠宰老母鸡，去毛内脏，洗净切块；人参、淮山、枣洗净；姜片、葱片、锅放火，加入适量水；加入鸡块、人参、淮山、枣、姜、酱酒、少许精盐，用旺火煮至鸡肉煮熟，加入少许调料调味。
用法:一天一次，热食。
功效:补气补血，增乳。适用于气血不足引起的缺乳。
配料：1对猪蹄，60克花生。
制作:将猪蹄洗净，用花生和红皮同人水，用武火煮熟，然后用文火炖至蹄肉烂熟，即可食用。用法:喝这汤的时候可以加一点盐或者醋调味，一天三次。
功效:清热通络，活血通乳。主要治疗乳络不通的缺乳。配料:鲜丝瓜250克，桃仁10克，红糖15克。
制作:将丝瓜切片(或用丝瓜络10克)，加入桃仁煎水，煮红糖，再煮1次。
用法：1日分3次，连服3天。
功效:补气补血，通乳。主治乳少，乳汁不通。
配料：鲢鱼1条，冬瓜籽30克。
制作:将鲢鱼(先清洗内脏)和冬瓜籽一起煮，煮熟后食用。
用法：吃鱼喝汤，连吃3剂。
