吃海带能减肥吗？

女孩子认为不运动就能轻松瘦下来，听起来不可能，其实这是可能的。今天的编辑推荐的是减肥法中的海带减肥法。海带怎么减肥？让我们看看这个。

海带瘦身法

这是一种有效的瘦身方法，海带中含有的海带素是多糖类，海带中含有的多糖类与肝素类似，具有降低血脂的作用。其中含有多种矿物质、微量元素等，可以减少人体摄取动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l～1.5千克海带能达到理想的减肥效果。另外，碘不足也会导致甲状腺分泌不足，降低身体的基础代谢率，严重的碘不足会导致低水平的能量输出引起肥胖，海带对甲状腺功能不足引起的肥胖有很好的作用。饿的时候也可以把海带当零食吃，这个方法很实用。脾胃虚寒者建议不要使用这种方法，最好短期利用。

海带豆腐汤

材料:豆腐200克，水海带100克，蘑菇50克，姜2片。

做法:

1、豆腐块、海带清洗、蘑菇清洗撕成小片。

2、锅中油烧热后，放入豆腐，煎至豆腐表面稍黄后，倒入水、海带、蘑菇、姜片。

3、水开后，用小火煮至1小时，加入盐、味精、葱。