新妈妈母乳不足教你煲个汤

如果你下决心要为小孩哺喂母乳时，却察觉自己的奶水不足，这简直一件十分让人没趣乃至消沉的事儿。殊不知便是有很多新手妈妈们由于那样便加剧了生完孩子抑郁的状况，乃至不会再再次母乳哺喂小孩了。实际上处理母乳不够吃有很多方式。

下边就详细介绍几种即好吃又下奶的汤给新妈妈们尝一尝！

木瓜花生大枣汤

[用料]：木瓜750克，花生150克，红枣5粒，片糖3／2块。

[作法]

①木瓜削皮、红枣去核、切片。

②将木瓜、花生、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以饮用。

[作用]：一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝的时候会造成缺奶水难题。孕妇要提升奶水，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。

甜醋猪脚姜糖水

[用料]：猪蹄1只(斩件)，老冰糖1小块，姜片250克，甜醋适当。

[作法]

①猪蹄褪毛后斩件，用开水煮五分钟。

②将姜片刮皮、拍裂连着猪蹄放进瓦堡中，放醋。

③煮滚后，改成慢火煲2钟头，下老冰糖调料即成。

[作用]：生完孩子气血两虚、食欲不佳、手和脚冻，用姜片、甜醋煲猪脚汤饮用，可提高胃口，兼能健胃消食祛寒、舒经补血补气，是孕妇最好滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

［用料］：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1汤匙，姜片3片，油1汤勺。

［作法］

①木瓜红枣去核、削皮、切片。

②起油锅，放进生姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会儿，再将鱼尾连汤倒回堡内，用慢火煲1小时，下盐调料，就可以饮用。

［作用］：女性生完孩子气血虚力差，假如调养不当，便会食欲不佳、奶水不够。要滋补养生养血，最好是饮木瓜鱼尾汤，由于鲸鱼尾能健脾养血，配上木瓜熬汤，则有催乳健胃消食之作用，最合适生完孩子女性饮用。