五招教孕妇预防呼吸道疾病

对于最近呼吸道疾病国外高发的现况，权威专家指出，春天是各种各样病菌非常容易散播的机会，孕妇应留意适度安全防护。据童涵春堂连锁大药房职业医师详细介绍，近期除开预防疾病必不可少的防护口罩外，热卖的也有消毒杀菌类及具备抗病毒治疗、增强免疫力、清热去火等作用的商品。群众安全意识慢慢提升是件好事儿，与此同时还应留意不必乱服药。除此之外，上海市中国人民解放军85医院妇产科医生权威专家指出，孕妇还应留意：

1、留意住宅自然通风室内空气质量不商品流通时，其环境污染水平比户外比较严重数十倍，非常容易引起呼吸道疾病。还需要立即打扫卫生环境卫生，清除脏乱差，不给病菌以滋生之地；孕妇最好是每星期拆换一次床上用品。

2、提升房间内空气湿度孕妇平常要多饮水，避免 呼吸系统粘膜损伤；在暖气片上面一盆水使水份挥发；在房间内晾一些湿冷的衣服裤子、纯棉毛巾等；用家用加湿器或空气负离子产生器等加湿。

3、增强体质女士在准备怀孕要提升体能锻炼，提升本身抗病性工作能力，与此同时维持一切正常的生活规律，防止过度劳累，确保充足的睡眠，降低精神压力。怀孕期间也应开展适度的主题活动，维持开朗的心态。

4、提升自身防范意识假如方案在冬末初春时节孕期，提议提早注入水痘疫苗，注入预苗2至3个月后再怀孕。孕妇到医院或人员密集处要佩戴口罩；餐前便后、出门回归及其打喷涕、干咳和清理鼻部后，都需要马上用流动性水和肥皂洗手。

5、合理膳食孕妇要少吃刺激性食物，多吃口味淡、易于消化和含有维他命的蔬菜水果。有消化道反映时还要少吃多餐，不必因恶心想吐、反胃或肠胃不适感而不进餐，不然会造成人体的抵抗能力减少，非常容易感柒呼吸道疾病。

有关报导：孕期体重增长提升因時间各不相同左平卧睡觉姿势可减轻孕妇水肿怀孕期间各环节饮食搭配着重点怀孕期间女性激素转变 危害心态怀孕期间种好生活习惯可防猪流感