预防感冒的健身操作
呼吸内科编辑
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1、双方十指交叉,擦拭拇指,操作32次。从印堂穴到迎香穴,用大鱼和大拇指前缘擦鼻翼64次。
2、如何预防感冒,多做健身操。用右拇指指端的罗纹面揉左合谷穴,顺时针、逆时针各32次。更换左拇指,同样揉右合谷穴,顺时针、逆时针各32次。
3、双手掌擦两次,双手趁热从额头向下擦脸,沿脸颊向上擦耳朵,用拇指、双手轻轻拉耳朵64次。
4、用双示指端罗纹面,擦拭双迎香穴,顺时针、反时针方向各32次,可预防感冒。
5、用右拳有节奏地敲左曲池。换左拳,同样敲右曲池。各自重复32次。
6、如何预防感冒,专家表示,健身操可以有效预防感冒。右拳有节奏地敲左脚三里穴,换左拳,同样敲右脚三里穴。每次操作32次。