经期熬夜或带来四大危害

对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，这段时期，女性身体会很虚弱，所以要注意保养身体。那么，经期可以熬夜吗？下面让我们具体来看看吧！

经期可以熬夜吗？

女性经期最好不要熬夜。

女性处于生理期时，身体会很虚弱，应该要注意休息，减少疲劳，所以，经期最好不要熬夜。

同时，经期还应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。生理日要注意饮食烹饪，生理日前和生理日不要吃冷的东西，以免冷凝血瘀引起生理痛恶化的月经量多的人，不要吃辛辣的香味干燥的东西，以免热迫血，出血更多。

经期熬夜有什么危害

1、经期熬夜抵抗力下降更快

经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。

2、生理日熬夜伤害皮肤

一般来说，人的皮肤在晚上10点到2点是最好的保养状态，生理日熬夜容易引起女性内分泌失调，同时也会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会使皮肤变暗、青春痘、黄褐斑等问题

3、生理日熬夜容易引起月经不调

女性生理日子宫内膜脱落，出血，长期熬夜容易影响经血的流畅性，月经不调，常见的月经出血量增加或减少，月经时间延长

4、经期熬夜容易致癌

经常熬夜，生物钟钟总是混乱调整，对女性健康的危害特别严重，长期熬夜的女性睡眠规律紊乱，影响细胞的正常分裂，细胞突然变化，癌细胞也发生，熬夜的女性患乳腺癌的概率几乎是不熬夜的人的70倍。

生理日熬夜后的补救方法

1、早上起床后喝枸杞茶，有补气养身的效果。

2、睡前或起床后5~10分钟涂脸(可以使用保湿口罩)，补充缺水的皮肤。

3、起床洗脸时，用冷热交替刺激脸部血液循环。

4、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

5、做简单柔软的操作，活动筋骨，使精神旺盛。

6、早餐一定要吃饱，但不能吃凉的食物。