性交后多久排尿最健康？

众所周知，性生活后排尿是一种简单有效的自我清洁手段。但是性生活过多久排尿才算及时呢？

正常女性尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同时，男性阴茎龟头，尤其是在冠状沟积存的包皮垢中，也会长出很多细菌，这样就会趁机进入尿道，引起尿路感染。

此外，夫妻双方生殖器上的细菌也都可能借此机会，进入对方尿道。而尿液能有效地冲洗尿道，将细菌冲刷掉，减少感染机会。所以，性生活后及时排尿，是双方都应牢记的“保健”准则。

不过，多久才算“及时”，这是一个需要注意的问题。我在临床工作中发现，尤其对男性来说，射精后最好能休息一下，等勃起状态基本消失后再排尿。阴茎疲劳前，尿道括约肌仍处于紧张状态，充血未消失。此时，排尿可能有困难，容易引起尿液逆流，长期可能引起前列腺问题，反而不利于男性健康。

当然，年龄越大，维持勃起的难易度越大，有时不射精就会变弱。这样，性生活结束后，男性只要稍微休息一下，就可以去厕所。需要注意的是，有条件的男性在性生活后最好用温水洗身体。

精液和女性阴道分泌物易粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，为细菌的生存、繁殖提供了有利的环境。及时清洗可以防止外生殖器感染，减少泌尿系统感染的机会。