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秋天爱三宝养生身体

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关键词: #身体 #养生

古谚云:立秋之日凉风至。到了秋天,天气很高,月亮很清爽,气温从炎热转移到微凉,昼夜之间的温差逐渐增大,人体也进入了阳消阴长的过渡期。此时,性也应该注意,在快乐增情的时候使用三宝,不要给生病的机会。

第一宝:薄被子。

秋季天气渐凉,性爱的习惯要适应温度的变化,避免着凉。首先,秋天做爱的时候,女性可以穿隐藏的性感服装,男性也可以穿薄衣服,喝酒,在享受前戏的同时发挥保温的作用。衣服应该尽可能晚地脱下来,直到焦躁不安才会退出外套。热情结束后,不要贪图凉爽,应该马上穿衣服,盖床薄而睡觉。其次,性爱时室内温度应保持在25℃左右,如果室外风大,可以关闭窗户,即使有点干燥,也最好不要开空调。最后,在秋天的性爱之前浸泡脚,有助于血液循环、肌肉伸长。

第二宝:润滑剂

秋天的干燥邪,阴液也相对不足,嘴唇和皮肤干燥,女性阴道干燥,影响性爱时的感情和喜悦。因此,在秋天做爱时,你应该做好前戏,充分激发女性的性欲。当阴液分泌足够时,外阴和阴道会在性交前插入。如果发现阴道仍然干燥,可以使用水溶性阴道润滑剂来帮助湿润。另外,饮食正要说秋天干燥,吃麻润燥,提示秋天适当吃芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、乳品等酸甜柔软的食物,生津润燥。

第三宝:早睡。

中医经典《黄帝内经》中非常注重四时养生,坚持根据不同季节的特点采取相应的养生方法。秋天是收养的季节,性爱的次数不能和春夏相比。要学会收敛和控制欲望,每周的次数也应该比原来少1~2次。《黄帝内经》提到秋季应“早卧早起”,早卧以顺应阳气之收敛,早起以使肺气得以舒展。一般来说10点就应该上床睡觉了,因此激情的时间最好在白天或者晚上9点以前。

性爱后不要抽烟

和谐完美的性爱,不仅有助于男女双方的健康,还有助于缓解心理压力,增强感情。然而,最近英国的一项研究表明,如果你在爱情之后吸烟,你不仅会伤害人体的中枢神经系统,还会降低你性爱的美好感觉。

首先,烟草中的尼古丁对人体中枢神经系统有兴奋后抑制的作用,一氧化碳对人体健康也有很大影响。

其次,烟草燃烧后的焦油含有苯丙烷,阴道干燥。

再次,性生活是比较剧烈的运动,性生活中肌肉、骨骼,特别是神经系统非常兴奋,全身血管扩张,血流速度加快,能源消耗增大。做爱结束后立即吸烟,烟草中的有毒物质容易被吸收到体内,对心脑血管健康产生不良影响,甚至会引起心绞痛和呼吸困难。

最后,烟雾中的尼古丁促进阴茎海绵体光滑肌收缩,破坏阴茎血管,抑制血流,影响男性勃起能力。

对此,相关的医学专家也做出回应,称“性爱过后马上吸烟的话,确实会给身体造成很大负担,且影响健康。”一般来说,性爱结束之后男女双方先不要急于起身,可是稍微休息一下,等紧张的身体得到放松后再做一些简单的肢体活动。

为什么性生活后有排尿异常的感觉?

有的人性交后迫不及待地要排尿,而有的人在性交后排不出尿来,尽管有要排尿的感觉。一般来说,当性高潮过后,因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳感,往往会出现尿意,这是正常的。对女性来说,性交时尿道口容易受到直接或间接刺激,性交后容易出现尿意。此外,无论男女,性交后排尿困难的可能性很高,性交后几个小时排排尿的情况很多,伴随着不同程度的尿积存。男性多由于情绪过分紧张,过度兴奋,尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致;女性则会因会阴体增高变硬而表现为非经产妇阴道外口的收缩,因而性交后会有排尿困难。

为什么性生活后的次日感到肌肉酸痛?

答:很多人在同一个房间第二天感到肌肉疼痛。有些人怀疑性生活频繁,也有人怀疑自己的健康和坦率。其实,同室后肌肉疼痛与性生活频率无关,也不是体质不好的表现。在人的性反应中有两个基本的生理反应:一是血管充血;二是肌肉强直。肌肉酸痛就是肌肉强直的后果。可见,同房后肌肉酸痛是正常生理反应,会很快消失,对身体无不良影响。

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