痛经不要总是忍耐

张先生带着女儿进了医院。女儿每月经历一次痛苦，有时会影响正常的学习和生活。张先生过去认为痛经是正常现象，今后总是很好。没想到最近女儿越来越疼了。医生为她检查，发现张先生女儿痛经确实需要及时治疗。

痛经的发生率约为33%，海外报道更高达50%以上。痛经的典型症状是，经期前后或经期间，下腹部出现痉挛性疼痛，乳房膨胀、肛门膨胀、胸闷、悲伤、失眠、头痛、恶心、腹泻、疲劳、脸色苍白等全身症状。

经常把痛经分清原发继发

很多女性把这种不愉快和作为日常便饭，以为忍耐过去没问题，痛经实际上分为原发性和继发性两种。一般来说，月经期间骨盆充血引起腹部轻度膨胀是正常现象，不是病理性的。经过详细的妇科检查，没有发现骨盆器官异常，一般属于原发性痛经。

导致原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质弱都会导致痛经，有助于改善体质抵抗力有助于缓解症状。子宫位置不好，宫颈口狭窄引起的经血滞留也是生理痛的常见原因，这种情况引起的生理痛，一般生产后会好转。遗传也是生理痛的一大原因，女儿生理痛与母亲生理痛有关。另外，经期腹痛与体内孕酮的上升有关。

子宫内膜异位早发现早治疗

痛经长期无法缓解，痛苦严重影响生活，应警惕，及时到医院进行相关检查。这种常见的疼痛可能是疾病的信号，子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等可能会引起痛经。

子宫内膜异位症是发育年龄女性严重痛经的主要原因之一，不育症的原因居第二位，难以根治。作为生育年龄女性的常见疾病，子宫内膜异位症的发病率约为15%。患病后，许多患者卵巢内会产生黑糊状触痛性巧克力囊肿，随着病情的发展，部分人的囊肿破裂，子宫周围粘连，影响生育。

子宫内膜异位症引起的疼痛始于生理前1~2天，生理日的第一天最激烈，之后几天逐渐消失，生理日长的人疼痛持续的时间也很长。有些子宫内膜异位症患者不仅腹痛，而且月经可能提前或错误，月经期也可能延长或缩短。有些子宫内膜异位症患者在经期出现急性剧腹痛、恶心呕吐、肛门膨胀等症状，是因为内膜异位症卵巢囊肿破裂，经常被误诊为阑尾炎。

目前，医学界对子宫内膜异位症的发病原因还没有定论，但普遍认为与经血反流密切相关。因此，月经期间要避免剧烈运动，避免经血沿输卵管倒流回骨盆。只要及早进行正规治疗，就不会影响生育。

缓解疼痛的8个诀窍

1、经常生理痛的女性在月经来潮前3~5天内的饮食以清淡易消化为主，不要吃得太多，特别是不要吃生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

二、经前期和经期不吃冷、辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、葱、蒜、烈性酒等。

三、月经期间应注意外阴清洁卫生，禁止使用阴道药物和坐浴。

四、经期可适当食用酸菜、醋等酸菜食品，有缓解疼痛的作用。

五、大便顺畅，适当多吃香蕉、芹菜、甘薯等促进消化的食物。因为便秘也会诱发痛经，增加疼痛。

六、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快至关重要。

七、适当运动对月经量少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可以减轻心理压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的恢复。但是，要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，一般不要特别累。

八、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重，难以忍受，最好在医生的指导下使用药物，也可以委托中医进行鉴别调理。另外，喝热糖姜水也有效果。