硬汉是如何被打垮的？掌握四招教你远离阳痿

在这个男性美学标准越来越中性化的时代，有多少硬汉难以估计。七成以上的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信，45%的女性将其列为夫妻生活满意度的最主要因素。据统计，目前全球ED患者已达1.5亿人，预计到2025年将超过3亿人。那么，硬的男人们是怎样被打倒的呢？

硬汉是如何被砸的？

1、酒精:酒精是男性性能力的敌人。因为决定硬度的关键是有多少血液汇集到关键部位，而酒精会损伤血管，硬化和紧缩血管内壁，以至于血液的流通受到相当大的阻碍。

2、压力：在漫长的进化过程中， 身体有一种本能——当生存条件恶化时，繁衍会影响个体的生存，进而让机体的性器官自动放弃功能。压力给人体创造了这样的恶性环境，肾上腺分泌的男性荷尔蒙减少，男性特征减弱。

3、安眠药:促眠药中的一些成分具有镇静和肌肉松弛等作用，可能降低大脑的性识别能力，抑制性欲。

4、糖尿病:糖尿病会引起阴茎血管病变，影响阴茎血液供应。同时，糖尿病还能引起一种与阴茎勃起有关的神经传导发生障碍，让男人欲振无力。

掌握4招，远离内容

一、节约房间，戒除手淫

长期房间过度，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳是内容的重要原因，是禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

三、消除因素

充分理解阳痿早泄知识，充分理解精神因素对功能的影响。要正确对待性欲，不能被视为看不见人的事而厌恶和恐惧。一两次失败不能担心，没有自信的夫妇要增加交流，消除不消除不和谐的要素，默默合作，女性要照顾、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，给丈夫带来精神压力

四、调养

(1)多吃:壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子活力，提高性欲，也是壮阳食品的牡丹、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等

(2)不需要禁忌:民间流传的一些说法，如吃甜瓜会引起阳痿等，没有科学依据，防止阳痿不需要禁忌，到处防止，增加心理负担，避免缺乏，身体虚弱。