如何养护你的乳房？日常10种行为严重危害乳房健康

现代的女性越来越注重身体健康和如何保健，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，日常10大种行为严重危害乳房健康，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！

行为一 配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不能疏忽。

选择型号适中的乳罩，

①戴乳罩不能有压抑感。也就是说，乳罩不能太小。最好选择能复盖乳房所有外沿的型号。

②乳罩的肩带不要太松或太紧。那个材料应该是稍微松一点的紧固带。

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女认为乳房没有成长，所以没有必要戴乳房。事实上，我想错了。如果你长时间不戴乳罩，你的乳房不仅容易下垂，而且容易受到外部损伤。只要戴好乳罩，就不会影响乳房的发育，有利无害。

行为二 受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力压迫，有乳房内部软组织容易受挫或内部增殖等两个缺点。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

避免用力挤压乳房应注意两点：

①睡姿要正确。女性的睡姿最好仰卧，尽量不要长时间侧卧，不仅容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房发育不平衡。

②夫妻同居时，应尽量避免男性用力挤压乳房。否则，就会成为内部疾病。

行为三趴睡

典型错误:

我从小就有这个缺点，喜欢趴睡，直接影响胸部的发育。到了夏天，我特别喜欢低腰的牛仔裤，但是没有穿过吊带等衣服。万一低头，发现里面是假的，真丢脸啊丈夫说:多亏你的胸部还小，长大了，衣服还没脱！头晕……我发誓要丰胸！

健康评价:

偶尔趴着睡也没关系，但长时间睡觉，女性乳房组织过度挤压，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良。如果已经发生，修复的方法是以仰卧姿势睡觉，或者在背上垫上小枕头。

行为四、洗澡不得

不得用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围的微血管密集，受过热或过冷的浴池刺激非常不利，选择浴池或浴池时，不得长期浸泡在过热或过冷的浴池中。否则，乳房软组织松弛，皮肤干燥。

洗澡时不要用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。否则，皮肤表面的角质层会变热，皮肤会变干，乳房的软组织会变松。洗澡时的水温最好是27度左右。

行为五度节食

内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房才能正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

行为六 不锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌会突出乳房，看起来乳房会变大。

行为七少女用激素类药物丰乳

少女处于生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量多，选择雌激素药物可以促进乳房发育，但潜伏着极不利的危险因素。

如果女性体内雌激素水平持续过高，乳腺、阴道、子宫颈、子宫宫颈、子宫、卵巢等癌症的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药物，不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会引起子宫出血、子宫肥大、月经紊乱、肝脏、肾功能损伤。

行为八、长期使用丰乳膏

健美乳房常用的丰乳膏一般采用含有较多雌激素的物质，涂抹在皮肤上可以逐渐被皮肤吸收，使乳房丰满、增大，短期使用一般没有大缺点。但是，长期使用或滥用的话，交替使用不同种类的丰乳膏会带来以下不良后果:

①月经不调，色素沉着

②皮肤萎缩变薄的

③肝酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，容易形成胆固醇结石。

因此，必须慎重使用丰乳膏，特别是禁止长期使用。

行为九、乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房清洁非常重要，长期不清洁会引起炎症和皮肤病等麻烦。因此，乳房要经常清洁。