我可以在经期减肥吗？

女性减肥是持久战，月经来潮月经来潮也不会这里，减肥专家表示，女性月经减肥不正确，月经不良，激素失调，反而容易发胖，可以说是不赔偿的。想减肥的人要小心。

女性经期如何科学减肥？

最近在月经不调的门诊患者中，发现年轻女孩很多，一名女性患者通过特定的饮食控制自己的体重，平时用能量汤、芦荟、水果、生菜沙拉等食物果腹，在月经来潮期间进行柚子减肥法。结果，该病患者发现月经量立即减少，血色也变暗，下个月情况相似，腹痛不适，全体人员失去活力。在不用这种方法减肥之前，这些女孩子大多没有痛经病史，这样的代价出乎意料。

减肥专家表示，女性月经来潮时，不仅要充分休息，还要重视营养。冷食物，如冰、冷饮、葡萄柚、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、萝卜等，要避免或尽量少吃。通常，中药烹饪和食物筛选组合后，这些患者的腹痛得到改善。

除了特定的饮食减肥法外，剧烈的断食法、减肥药减肥法、现在流行的是汉方减肥法。结果是月经失调，扰乱了荷尔蒙的分泌，也有减肥的人。亚洲华尔街日报日前报道，肌肉不瘦似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身方法，还有前仆后继。

女性经期如何科学减肥？专家表示，事实上，少吃多动是目前控制体重的不二法门，走捷径往往希望损失。经期养生法并不难。西方女性喜欢趁机吃巧克力，中国人长期流传的桂圆枣汤、红豆汤、生姜煮糖是个好选择。