痛经期间吃什么好呢？

月经期间发生剧烈腹痛，月经后自然消失的现象称为痛经。许多痛经出现在月经中，有些人在月经前几天发生。月经来潮后腹痛加重，月经过后一切正常。痛经期间女性饮食要特别注意。

生理痛期间女性饮食:

生理痛患者适量饮酒通过活络，扩大血管，使肌肉松弛，对生理痛的预防和治疗有一定的作用。血量少的话可以适量喝葡萄酒，可以缓解症状，在一定程度上也可以治疗。

痛经患者平时饮食多样样化，不要偏食，要经常吃有理气活血作用的蔬菜水果。身体虚弱，血气不足的人，应该经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食以清淡易消化为主，不吃生冷食品，生冷食品刺激子宫，收缩输卵管，诱发或加重痛经。月经来潮时，应避免辣椒、葱、蒜、胡椒等生冷刺激性食物。适当地吃酸菜、醋等酸菜有缓解疼痛的作用。另外，痛经者要保持大便通畅，尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，便秘会诱发痛经，增加痛感。