月经肚子疼怎么办？

月经肚子疼怎么办这是女性常见的痛经症状，世界上约有一半的女性有痛经问题，其中约有十分之一的人每月痛一两天，甚至影响工作和其他活动。这个缺点有时会在孩子出生后消失，但往往会持续下去。

痛经的原因

月经期间发生剧烈腹痛，月经后自然消失的现象称为痛经。许多痛经出现在月经中，有些人在月经前几天发生。月经来潮后腹痛加重，月经过后一切正常。腹痛的特点与月经的关系非常密切，不来月经就不会腹痛。因此，与月经无关的腹痛，并非痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性生理痛是指月经开始后发生的腹痛，继发性生理痛是指经过几年或十几年才发生的生理日腹痛，两种生理痛的原因不同。原发性生理痛的原因是子宫口狭窄，子宫发育不良，或者经血中有大的子宫内膜，后者称为膜样生理痛。有时经血含血块，还会引起小肚子疼。继发性痛经的原因大多是由疾病引起的，如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，当子宫内膜合成前列腺素增多时，也会引起痛经。因此，必须通过检查，确定生理痛的原因后，对原因进行治疗。

生理痛的饮食调养

女性在生理前后或生理日出现下腹和腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，脸色苍白，手脚冰冷，昏厥，也称为生理痛，也称为生理痛。疼痛经常持续数小时或l-2天，一般经血流畅后，腹痛缓解。本病是青年妇女常见的，是妇女常见的疾病之一。中医认为痛经多是由血气运行不良或血气损失引起的。临床上常见的有气滞血瘀、寒凝子宫、气血虚弱、湿热下注等症状。饮食疗法可以起到很好的防治作用。

1、痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食应以清淡易消化为主。应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特别是不要吃冷食品。冷食品刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。

2、月经来潮时，应避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、消化和刺激性食物。在此期间，患者可以适当地吃酸菜、醋等酸菜，缓解疼痛。

3、痛经患者平时饮食多样样化，不能偏食。荆菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，要经常吃有理气活血作用的蔬菜水果。身体虚弱，血气不足的人，应该经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、豆等。