八种清新剂有助于消除口臭

口臭的原因很多，口腔可能是祸首。食物残渣经细菌分解后，附着在牙齿周围，会产生异味。睡觉时或抽烟后，口腔粘液分泌不足、干燥，老废弃物的细胞容易堆积在舌头、牙龈和脸颊上，被细菌分解后也会产生不良呼吸。吃洋葱、大蒜等有强烈气味的食物，也容易引起口臭。但口臭也可能是肺病、糖尿病、肝衰竭等疾病的警告。

下列步骤有助改善或预防口臭：

1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

2、刷舌苔:轻轻刷舌，去除旧废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量清洁舌根部，因为细菌容易聚集在舌根部。

3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、清洁假牙:戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗一次或根据牙医指示清洁牙齿。

5、少吃洋葱、大蒜、辣椒等味道强的食物，容易长时间停留在嘴里。

6、补充足够的水分:为了保持口腔分泌足够的粘液，必须喝足够的白水，而不是咖啡、蒸汽和酒精。

7、咀嚼薄荷叶:吸入糖果，刺激唾液分泌，有助于去除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议咨询牙医或医生，开设人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。