女性更年期或贫血应该如何判断更年期？

女性月经不规则是女性健康不容忽视的症状，女孩子们，月经长期不规则要小心，不要因为自己的暂时疏忽而一生遗憾。女性月经长期不规则，可能导致贫血或更年期。同时，更年期后的女性应该注意自己的饮食，否则贫血也会出现。那么，女性有没有办法判断自己是否闭经呢？

女性月经长期不规则

服用减肥药不当心闭经

月经是伴随女性一生的忠实朋友，大部分时间都按约定到达，让女性品尝到自己独特的魅力。但是，有些疾病和不良生活方式会妨碍月经周期的规律。此时，月经将成为健康的报警器。对此，我们必须特别注意。

中国女性正常月经周期为28-35天，周期长短因人而异，提前或错误的7-10天可视为正常范围。由于内分泌失调和生活方式等问题，女性月经不规则的原因有很多:神经内分泌功能失调可能导致月经提前或延迟；生殖系统炎症和器质性病变可能导致月经周期不规则；长期使用含激素的化妆品和补充剂可能会导致月经不调甚至更年期。然而，一些紧急避孕药的服用和情绪波动也可能导致月经不调。韩字研教授注意到，现代人的不良生活方式也需要注意。例如，贪婪、压力过大、吸烟、滥用抗生素等，有可能引起“好朋友”的不规则。

如果月经长期处于不规律状况，对身体的危害不容忽视。可能引起失血性贫血，妇科疾病恶化，皮肤斑点、松弛，不育等影响女性身心健康的问题。因此，如果月经不调超过三个周期，最好及时去正规医院妇科检查和治疗。同时了解更年期的相关情况。

闭经后女性应注意饮食健康

美国最新研究表明，闭经后女性饮食不良，患贫血的危险增加。

美国研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现缺乏一种营养，贫血危险增加了21%，缺乏三种营养，贫血危险增加了44%。与其他人相比，贫血女性患者摄取的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C较少。

新研究还发生素和微量元素矿物质补充剂不能降低贫血的发病率。真正与贫血有关的三个因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人、营养学副教授表示，贫血会增加死亡危险。贫血会导致体力衰退、身体活动迟缓、跌倒受伤、住院的概率增加。因此，贫血是老年护理中的重要问题。

研究人员表示，对于老年妇女来说，应尽快发现贫血症状，尽快通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年妇女贫血症状。提高整体营养摄入的营养疗法和饮食质量是老年妇女贫血临床治疗的重要环节。

月经紊乱是闭经的前奏

进入更年期后，下丘脑、垂体和卵巢的功能生理衰退，特别是卵巢萎缩。卵巢功能衰退，性激素水平下降，从排卵过渡到无排卵，子宫内膜失去正常卵巢周期性调节，月经失去原来的规律性，紊乱，闭经。月经紊乱是闭经的前奏，但各人的表现形式不同，总结为下列类型:巴克斯(1)月经周期逐渐延长或不规则，间歇闭经，两次月经的间歇时间越来越长，最后无法停止。

(2)月经时间逐渐缩短，经量减少，几滴消失。

(3)月经周期、月经时间和月经量同步变化，逐渐断绝月经。

(4)月经停止，以后不会出现。

专家评价:妇女停止月经前后的生理过程。但是，也有月经紊乱、头晕、疲劳、浮肿、恐慌、失眠、肥胖等症状的女性。因此，更年期饮食应根据个人具体情况进行调整。