五个妙计有助于解决口臭的烦恼

口臭真的是致命，是阻碍我们与人沟通的重要因素。当然也是折磨自己的小毛病，口臭怎么办？嚼口香糖，那是治标不治本。要彻底远离口臭，必须做好4个日常护理。检测病因，清洁口腔，选择合适的食疗方进行治疗，呼吸清新。

口臭怎么办？做好四项日常护理

l、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭的人特别要养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留在牙齿、牙齿、颊唇沟等地方的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也自然消除。

3、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过清洁牙齿，去除菌斑、软垢、牙石，有助于改善口臭和预防牙周病。一般来说，根据自己的条件，每半年洗一次牙比较好。

4、中药食疗去除口臭:祖国医学认为，胃肠消化不良、劳动伤神、肺和大肠结热者可以出现口臭，治疗原则是清肺胃热、润肠干燥。

如何预防口臭？

1、为了促进唾液分泌，可以咀嚼青橄榄、梅子等水果，也可以用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食清淡，减少辣、大蒜等刺激性食物，吃大蒜头喝浓茶可以消除大蒜的臭味。

2、坚持每天早晨在阳台或公园进行深呼吸锻炼，每次15~30分钟。

3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常常是疾病的严重预示，必须重视。

4、枣、枣可消除葱、蒜等引起的暂时口臭，饭后咀嚼1~2片即可。

5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节肠胃功能，有利于消除口臭。

大便不好，极易引起口臭。在饮食方面，我们必须清淡饮食，吃味道重的食物后，立即清洁口腔。平素多饮水，饮食纤维，促进排便。在预防口臭的同时，也要预防便秘。不好的生活饮食习惯通通不要。