男人每周两次性生活可预防感冒

美国科研机构的研究表明，男性每周做爱1~2次的人比性爱少的人免疫力强。唾液测试发现，每周性爱2次，人的抗体免疫球蛋白a(人体抵抗感冒的防线)增加30%。战胜感冒的关键在于预防。美国罗代尔健康咨询网的最新载体，总结了一些有趣的防感冒妙计，试试看。

1、洗澡时唱歌

秋冬鼻腔易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可软化鼻粘液，通过鼻腔。洗澡时，唱歌有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

2、喝点啤酒

适度喝点啤酒有助于防止感冒。研究表明，每天喝4杯酒比不喝酒的人少感冒。这是因为酒精可以发挥抗炎作用，抑制病毒繁殖，抑制鼻粘液的发生。

3、每周2次性爱

美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学研究发现，每周1-2次性爱的人比性爱少的人免疫力强。唾液测试发现，每周性爱2次，人的抗体免疫球蛋白a(人体抵抗感冒的防线)增加30%。

4、学习蜜蜂呼吸

研究发现，嗡嗡的声音可以打开连接鼻窦和鼻腔的开口，使呼吸更加轻松，有助于排出鼻腔粘液。选择舒适的位置坐下，用鼻子深呼吸，呼吸时发出嗡嗡的声音。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感。嗡嗡声能够延长呼气，也适用于缓解焦虑。

5、与好友散步

美国阿帕拉契州立大学健康和运动科学教授大卫·尼曼表示，经常运动可以刺激免疫细胞的活力，增强抗感冒能力。研究表明，每周散步5次，每次45分钟的大人比不喜欢散步的人感冒的概率低一半。此外，友谊是感冒病毒杀手，《美国医学会杂志》发表的研究表明，与朋友散步有助于降低感冒风险。

6、走出家门

冬季之所以更容易感冒，多是由于人们呆在室内时间过长，与感冒患者近距离接触过多等。多出门走走、开窗通风有助于降低感冒危险。

7、练习太极拳

打太极拳可以提高身体抗病能力47%，甚至提高流感疫苗的保护作用3倍。科学家表示，太极缓慢的动作和控制呼吸很重要，双管齐下杀死病原菌。练习太极拳也能缓解压力，改善睡眠。

8、多吃辣豆制品

冬天吃辣豆制品有助于温暖身体，防止流感。据美国维克森林大学营养学家介绍，辣椒具有增强免疫力的作用，辣酱可以通鼻窍，洋葱和大蒜等也含有增强免疫系统的植物化学物质。豆腐、大豆中的大豆异黄酮也具有增强免疫力作用。