常练瑜伽可美化乳房8招教你告别机场

很多女性都喜欢夏天，因为夏天可以穿各种漂亮薄薄的裙子和短裤，展现出优美的体型。要知道夏天穿肩膀和胸部的连衣裙，在海边散步是浪漫的事情，但是这样的裙子需要丰满的乳房，所以胸部像机场一样的女性们必须马上想办法扩大乳房。

告别机场，推荐女性丰胸的可靠方法

1、热乳按摩方法

这种方法也很简单，只需要毛巾和热水。具体做法是每天晚上睡觉

前把毛巾放入热水中，然后拧掉一部分水(毛巾不滴水就好，不要拧得太干。)放在乳房两侧，热敷3~5分钟后，用手掌从左到右按摩乳房周围的20次。最后按摩结束后，用冷水冲洗乳房，即使整个动作结束了。

2、经常练习瑜伽美化乳房

瑜伽是很多女性健身养生的好运动，小编温暖地提示瑜伽动作，丰胸也有一定的好处。例如蛇式瑜伽不仅能改善脊椎僵硬，还能美化胸部线条，使胸部的春光更加明亮。

具体的动作做法如下：将干净的垫子平铺在地上，之后将身体俯卧在垫子上，两只手手掌的掌心向下，慢慢通过双手的力量将身体撑起来，同时在吸气的过程中慢慢将头部抬起来，呼气的时候再将胸部抬起来，再次吸气的时候抬起腰部，再次呼气时还原开始动作进行放松。整个动作重复五次，才算是做了整个过程。

3、姿势端正能让胸部更加曲线明显

在中国传统时期，女性认为挺胸部走路很难为情，其实这种想法是不正确的，要及时纠正这种想法，这是会影响胸部的发育，而且还会造成驼背，所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐着的时候，要挺起胸部抬起胸围，伸直腰板，使胸部曲线更加动人，休息时要采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡觉，不要压迫乳房。

4、胸罩可以改变胸部的大小

现在店里各种各样的胸罩可以改善胸部曲线，像揉珠按摩式胸罩一样，通过胸罩和胸部的皮肤接触刺激乳房的穴位，达到美乳的目的，中间系扣式胸罩，两侧胸部夹在中间，女性可以挺胸部，加上棉垫式胸罩，床上比实际丰满，但总觉得这不是自己的事实上，购买胸罩可以在考试中选择小一号。选择小一号不是真的选择小一点的胸罩，而是选择小一点的型号。如果你通常穿全杯，你可以选择穿3/4杯。如果你通常穿3/4杯，你可以选择1/2杯。

5、养成良好的站、坐姿

含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。合身的胸罩不会陷入肩部，也不会在胸部留下痕迹。回家可以松开胸围，按摩腋下的淋巴结。练习瑜伽可以慢慢改正驼背和胸部的习惯。

6、正常工作

很多人认为工作和丰胸没有关系，其实不然。无论是胸部还是人的其他器官，如果长期不能得到合理的正常休息，都会影响功能的发挥。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。

正常工作应包括每天11点前睡觉，早上按时早起。女性在11点前睡觉，身体的各个器官都能很好地进行夜间排毒，保持第二天的活力。每个爱美的女性都应该考虑自己的身体和脸，养成正常的休息习惯。

7、吃青木瓜

青木瓜炖骨头-最典型的青木瓜丰胸汤式。木瓜含有很多木瓜酵素，木瓜酵素是丰胸的好因素，木瓜是众所周知的丰胸良药，很多丰胸药实际上都含有木瓜粉。相比之下，吃木瓜不必担心副作用。

8、多吃胶原蛋白

产后乳房会随着哺乳期的结束而失去营养，加上身体的生理变化等原因，胸部的胶原蛋白也会失去。因此，产后多摄取胶原蛋白丰富的物质。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源。