雌激素分泌过度注意子宫肌瘤五法使子宫更年轻

最近报道称35%的女性患有子宫肌瘤。据专家介绍，约4~5名育龄女性中有一人患有子宫肌瘤，子宫肌瘤影响生育，特别容易引起胚胎停止妊娠、流产。她建议女性至少每年做一次超声波检查。

雌激素分泌过多或致病因素

多数妇科疾病与遗传、压力有关。子宫肌瘤是良性肿瘤，但不及时治疗会威胁女性的健康。那么，谁容易得子宫肌瘤呢？肖承教授指出，人的成长规律与自然规律相同，对于城市女性来说，最佳生育年龄是25-28岁，但很多女性，特别是一线城市的女性，孩子大多是28岁以后，有的人接近40岁才想要孩子，结果发现卵巢功能衰退

同时，未育女性进入更年期容易得子宫肌瘤。女性一生原始卵泡数量有限，排卵年限约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期的第4~6个月才恢复，卵巢推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

另外，中年妇女面临工作和家庭的双重精神压力，容易抑郁。随着更年期的到来，女性开始出现雌激素控制期。在这个时期，女性自身的抑郁症容易增加雌激素的分泌量，加强作用，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。

子宫肌瘤喜欢5种女性

妇产科专家指出，大量临床观察和实验结果证明，子宫肌瘤也有高发人群，5种女性应重视

一、有家族遗传史的女性。直系亲属和姐妹患子宫肌瘤的人，生病的概率是没有家庭病史的4.2倍。

二、有导致卵巢功能亢进因素的女性。例如多囊卵巢综合征患有卵巢内分泌功能的疾病，例如粒状细胞瘤、卵巢粒状膜细胞瘤等，诱发子宫肌瘤。

三、子宫肌瘤发病率与产次成反比。怀孕10月份哺乳半年，卵巢不排卵，激素分泌低，保护子宫健康。

四、雌激素利用率高的女性。荷尔蒙的作用需要受体，有些人受体敏感，容易受荷尔蒙的影响，容易患子宫肌瘤。

五、肥胖的女性。据研究，体重每增加10公斤，肌瘤风险增加21%。肥胖的体质容易合成雌激素。如何防止子宫老化？新西兰体育医学专家的研究发现，每周游泳2小时，子宫收缩能力可以提高1成以上。养成游泳习惯，提高子宫收缩能力，保持子宫内温度。子宫是培育新生命的摇篮，也是女性青春美丽的保证。但是，很多人年轻时月经减少、紊乱、闭经，腹痛、腰酸、白带多，出现了子宫老化现象。那么，如何防止子宫老化呢？请告诉我让子宫更年轻

1、快走半小时，改善子宫血液循环。每天步行30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次，提高子宫收缩能力。新西兰体育医学专家的研究发现，每周游泳2小时，子宫收缩能力可以提高1成以上。养成游泳习惯，提高子宫收缩能力，保持子宫内温度。

3、每周做3-4次暖宫操。方法是膝盖自然分开，跪在垫子上，伸直腰，向前弯腰，胸部尽量靠近垫子，保持5分钟。然后躺在垫子上，做腹部抬起臀部的运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。

4、科学避孕。避孕套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，使子宫青春常见。优秀的口服避孕药不仅可以避孕，还可以调节月经周期。但是，根据澳大利亚悉尼大学的健康研究，长期服用同样的长期避孕药，会对调节体温的神经中枢产生钝化反应，所以必须每年更换一种。

5、排卵期亲热，温暖子宫一个月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良好的刺激作用，相当于对子宫的按摩。规律的性生活不仅能使男女双方更加亲切，还能增加子宫的血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行美好的性生活，可以使子宫温暖一个月。