四大危险因素诱发男性急性心肌梗塞

世界卫生组织定义发病后6小时内死亡的是猝死。临床上很多疾病可以导致急性心肌梗塞、脑出血、中毒等猝死，其中冠心病合并急性心肌梗塞最常见。据报道，中国每年心脏猝死人数达到54.4万人，男性猝死率高于女性。

急性心肌梗塞是指心肌持续严重缺血导致部分心肌急性坏死。通常是冠状病毒粥样硬化、斑块破裂、出血，形成血栓或动脉持续抽搐，使冠状病毒管腔急性完全堵塞，造成接受动脉血液供应的心肌缺血、坏死。患者发病时多无明显诱因，常在安静或睡眠时发病，部分患者在剧烈体力劳动、精神紧张或饱餐后发病。大部分患者在发病前都会出现高血压现象，近半数患者以前都有心绞痛、肥胖、糖尿病等疾病。

急性心肌梗死有什么表现？

半数以上的患者在发病前几天有疲劳、胸部不适、气急、烦躁、心绞痛等前期症状，发病时首先出现胸痛，伴有胸痛和心前区不适，早晨多发生，程度重，持续时间长，可伴有濒死感全身症状发热，心跳超过100次/分钟，体温在38℃左右少数人在心肌梗塞前会出现不可思议的左臂疼痛、喉咙疼痛和牙痛。出现上述情况时，可以考虑心肌梗塞，如果不及时去医院诊治，可能会突然死亡。

急性心肌梗塞的原因是什么？

1、工作场所的忍者容易伤害心

中年人遇到人际纠纷时，喜怒哀乐往往不是颜色，但长期抑制忍耐可能会伤害心，过度抑制愤怒会增加对心脏的压力。有研究证明，对于受到不公平待遇的男性来说，无法忍受的人与发泄不良感情的人相比，心脏病发作和死亡的概率比后者高4倍。心里的怨恨不及时泄露的话，精神和身体会紧张，最终会危害心血管系统。

2、三高患者应关注心

高脂血症、高血压、糖尿病和肥胖等被认为是冠心病发病和死亡的高危因素。根据我国的研究，糖尿病伴有冠心病的人比非糖尿病的人高4倍左右，死亡率高5~6倍的高血压患者心肌梗塞的概率比普通人高2倍，血压越高，死于冠心病的危险性越高的高血脂与冠心病的发生直接相关，经常吃含油脂的食物，容易引起高血脂，动脉越来越狭窄，最后发生心肌梗塞。

3、长期熬夜当心吃红牌

研究究表明，长期熬夜容易得冠心病，特别是冬天熬夜，夜间气温低，冷空气反射引起冠状动脉收缩，心肌缺血，引起心绞痛。心肌缺血持续时间长，就会发生急性心肌梗塞。

4、烟民的“心”理问题

吸烟是冠心病、心肌梗塞的一个危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，烟龄愈长，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。

如何预防急性心肌梗死的发生？

1、运动可解焦虑、睡眠改善心情

适当的体力活动和锻炼，可以缓解焦虑压力，坚持每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质，但高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者容易因清晨运动易引发心脑血管疾病，因此，最好在下午2点以后或晚上进行运动，在清晨只能进行如瑜伽、太极拳等轻缓的运动，不宜做剧烈运动。同时，保证每天的睡眠时间，尽量不要熬夜，不要做周末的圣斗士。

2、合理组合饮食，管理自己的嘴

心脏病患者的饮食以清淡、低盐、易消化、富含维生素和蛋白质的食物为主，不要吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄等新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆制品等暴饮暴食，三餐不要吃太多，一般不要吃七八成的甜食，保持合理的体重，减轻心脏负担

3、戒烟限制酒

大量饮酒和吸烟一样，也会诱发猝死。如果你是吸烟者和酒民，那时的你是生命重要还是吸烟(酒)不生命？

4、治疗原发疾病

高血脂、高血压、糖尿病和肥胖患者，应积极治疗，预防动脉粥样硬化，直接减少急性心肌梗塞的发生。

5、早发现，积极治疗心肌梗塞早期症状

胸痛、胸闷、心慌等不适时，应引起高度重视，及时到医院检查治疗。

6、注意保温，防止冷空气刺激，血管突然收缩，血管堵塞，心肌梗塞，应注意保温。