有好颜色不是梦想的养血美容食谱

女性想要有好的脸色，当然要补血，皮肤从里到外红润，补血吃什么好呢？小编下面就为大家推荐几款养血美容食谱。

无花果杏仁汤

原料:无花果、瘦肉、杏仁、枣。原料:盐。做法:洗瘦肉，切薄片。将无花果、杏仁、蜜枣洗净备用。锅里放入水煮，放入瘦肉、无花果、枣和杏仁煮，用小火煮1个半小时，最后加入盐调味即可。效果:杏仁润肺养颜，加入枣和无花果，滋润皮肤，具有清热效果，有效预防青春痘的形成。

核桃粥

原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后，摘下小朵，去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中，加入适量的水，米快开花时，倒入银耳。加入适量的冰糖，煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻，血脉湿润。

双色补血汤

原料:猪血、韭菜、酸菜。原料:盐。做法:将猪血切成厚片，放入沸水中烧开水，取出备用品。把韭菜洗干净，切小段，酸菜洗干净，切丝备用。锅里倒入高汤煮，然后放入酸丝煮5分钟，然后放入猪血煮3分钟，加入盐调味，然后放入韭菜煮。功效：这汤有排毒养颜的功效，非常适合家庭主妇食用，可排除体内毒素，不受厨房油烟侵害而变成黄脸婆。

芝麻杏仁粥

原料：大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟，去皮切碎。米适量洗净，倒入锅中，加入适量的水。粥煮到粘稠，把杏仁放入锅中，粥快煮的时候，加入黑芝麻，搅拌均匀即可。效果:燕麦含有维生素e、亚麻酸、铜、锌、硒、镁可以去除体内多馀的自由基，含有褪黑激素，具有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

金瓜炖蛤蜊

原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:将蛤蜊放入清水中浸泡3小时，去除黑色部分，清洗干净。将蛤蜊放入锅中，放入姜片，加水煮沸，继续煮3分钟，取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净，从顶部的三分之一切开，挖出里面的种子。将蛤蜊放入甜瓜中，入枸杞和冰糖，加入适量的水，放入盘中，盖上切好的瓜顶，用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中，大火蒸30分钟即可。