秋季去火食疗方防燥雪梨汤,常饮雪梨汤有什么好处?
四季饮食编辑
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材料:雪梨1个,杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。
做法:
1、雪梨洗净去皮,去核切成小块
2、将水和菊花放入锅中,用大火煮沸后关火,盖上盖子炖5分钟
3、过滤煮好的菊花,留下菊花水
4、将菊花水放入锅中,放入雪梨块、干枸杞、冰糖,用大火烧开后用小火煮30分钟
5、冷却后吃,天气不冷的时候,放入冰箱冷藏
备注:1、该汤清肝明目,润肺干燥,适合秋季饮用。
2、菊花水虽好,但不是每个人都适合,有咽炎、胃不好的人不要喝菊花茶。
3、梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,更不能多吃。