电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 养生人群 > 男性养生

适量运动对前列腺好吗 预防前列腺炎要注意五点

男性养生编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
117次浏览

关键词: #前列腺炎 #前列腺

冬季的严寒容易让机体抵抗力下降,引起各种慢性炎症反应,例如感冒导致的鼻窦炎、支气管炎等,不少中老年男性可能因为抵抗力的下降让细菌有机可乘导致慢性前列腺炎,因为前列腺部位有生物屏障,很多抗炎药物难以渗透到前列腺中发挥作用,前列腺炎的药物治疗效果往往不尽如意,所以冬季预防前列腺炎的复发非常重要。那么,在寒冷冬天,男性朋友们如何预防前列腺炎呢?

第一,禁忌长期坐立姿势:在平时生活当中不要久坐不起,或者久站不活动,长期久坐可能会导致阴部及盆腔等等组织部位充血、肿胀,导致前列腺炎加重或者复发。

第二,合理安排性生活:如果目前已经存在慢性前列腺炎患者,建议在医生指导下积极进行治疗,同时暂时停止性生活。但是也不要长期禁欲,适度的性生活,定期排放精液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺疾病的康复。

第三,养成良好的饮食习惯。如果有慢性前列腺炎,平时不要吃辛辣刺激食物,也不要喝酒。由于这些因素会引起前列腺局部血管扩张,加重充血水肿的症状,局部组织受到压迫和刺激,出现排尿不畅、尿频、局部膨胀等泌尿系统的症状。

第四,适量运动有利于改善前列腺功能:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

第五,避免过度劳累,避免着凉。根据气温的变化适时增减衣物,避免感冒。劳逸结合,一定不能熬夜,劳累过度容易导致身体抵抗力下降旧病复发概率增加。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

念珠菌性阴炎能吃什么不能吃什么 要生之前可以吃桂圆吗 大姨妈不来也没怀孕是什么情况 出汗异味是卫生不注意引发 各种疾病也可导致 男性包皮问题:要不要割?青春期后再决定 脚肿的治疗方法及注意事项 背痛原因及治疗方案 下巴打玻尿酸怎么溶解 耳朵闷堵怎么快速解决 脚痛患者应该如何饮食调理? 无痛人流手术需要休息几天 健脾胃舌苔不重吃什么食物 足副舟骨疼痛原因及治疗要点 耳底瘙痒原因及治疗方法 三十年的凹陷疤痕能去掉吗 常见尿频尿不尽症状及治疗注意事项 大便后擦屁股纸上会有血怎么回事 支气管炎会引起哪些并发症 手指隐隐作痛探究治疗方案 多种急性皮疹感染及其特点 常见皮疹感染及临床表现 湿热体质的表现症状及调理方法 嘴唇裂口是什么原因引起的 脾俞穴位置及治疗作用 脾俞穴治疗需要注意的事项 甲状腺疾病的饮食预防策略 哪些人不能吃西洋参 瘦脸2天见效的小妙招有没有 幽门螺旋杆菌是什么原因引起的 睡眠障碍的治疗方式及原因 脸过敏了红肿痒怎么办 高血压吃橙子有影响吗 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 龟龄集说明书介绍药物成分的? 薄芝片正确的用药剂量是多少 解郁丸的功效和副作用是什么 芪苈强心胶囊冠心病的患者能吃吗 多克自热炎痛贴应该怎么用 安络化纤丸对血小板有影响吗 瑞波特适合治疗什么疾病