年底压力大容易焦虑 试试中医治疗焦虑症

又到了岁末，年末的大小会议、各种年末的总结、面临的各种人情压力和强迫结婚压力使职场的人们、彻夜难眠、脾气暴躁、悲观失落……这种年末不安症的感情，近年来以高发病的状况在职场蔓延。

集中爆发:年末焦虑症患者集中在20-45岁之间

最近，很多年轻人开始数下一个月遇到的各种压力山大的话题。你为什么还没结婚？正月是多少岁？现在一个月赚多少？你没有处理对方吗？你又胖了吗？你打算什么时候结婚？

每年年底，都是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标的压力，找工作的压力，很多人心情低落，头晕，情绪低落，内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力已经存在，到了年底，职场人事、职场、报酬等调整集中爆发，出现心理失衡不安障碍，很多心理脆弱者都很沮丧。数据显示，年末不安障碍的人们的年龄集中在20~45岁之间，他们大多表现为夜晚失眠、恐慌、整天坐着、脾气急躁等不安感。如果不调整和治疗，不仅会给自己的健康带来危险，还会给家庭团聚带来负面影响。

中医怎样治疗焦虑症？

1、焦虑症中医针刺治疗

体针治疗:取双侧体穴内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴，每天或隔日一次，每次留针20分钟，10次为一个疗程。

耳针治疗:用醋浸泡的中药王不留行粒子，按住耳心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞，与患者每天用手按住洞不得少于1O次。每周更换一次豆子。

2、指压治疗

指压治疗法是中医一种传统的治病方法，指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。特殊部位指压的有效性取决于不安的潜在原因。

3、焦虑症中医按摩治疗

取俯卧位，从尾骨到大椎脊椎两侧，采用指旋推法，从下往上推3~5分钟。再点肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八瘘，约5分钟。揉两侧肩井、颈根，从大椎用手指揉到百会穴，揉百会穴一分钟。然后用手指按风池穴1分钟，自风池沿着2颓废到太阳穴3~6次，按太阳穴1分钟。拍打后背放松2~3次。