针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法,随着技术的开发和发展,中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错,并且还健康安全绿色,艾灸减肥属于针灸减肥的一种,要知道扎针的穴位不同,每个人肥胖的体质不同,产生的减肥效果都是不一样的。
不同肥胖类型艾灸减肥选穴不同
一、实胖型艾灸减肥取穴
1、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用,可增强腹肌纤维的弹性,调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不育等。
2、大横。定位:肚脐各侧开4英寸。主治:便泌、腹泻、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各侧开1.5英寸。增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢功能旺盛,促进血液循环的加快和造血功能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、浮肿等有效。
4、三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体阴阳平衡,对内分泌失调所出现的各种症状,均有平衡作用,是女性常用的穴位,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。定位:小腿前外侧,外踝尖8英寸,胫骨前缘外侧二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气反,喉卒暗,疯狂,不收脚,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,痉挛,头痛,头晕,烦恼,脸浮肿,四肢肿胀,身体重,长闭,突然大崩溃,妇女心痛,痰病,头风哮喘,大小涩难。
操作:在上述穴位上使用灸仪或天鹅绒,灸时间:15-30分钟/次,每天或每隔一天,10次为疗程。
2:单纯肥胖灸减肥取穴
1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,血干瘀络不通或血液粘稠,对脸部疾病有效。
2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脑。定位:上腹部前中线,脐上4英寸。主治:增强胃地食物的消化和吸收能力,治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
4、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用,可增强腹肌纤维的弹性,调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不育等。
5、居毛。定位:髋部,髋部前面棘于股骨大转子凸点连接的中点。主治:促进臂和大腿深层脂肪代谢,提高肌肉纤维活力,同时治疗腰痛和下肢瘫痪。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞内脂肪含量的多少,灸减肥正好刺激减肥穴位的脂肪细胞,达到减肥的效果,这样的减肥健康不会反弹!此外,艾灸减肥需要首先判断自己是什么样的肥胖体质,然后在相应的针刺穴位上达到减肥效果。