如何预防脑血栓

脑血栓是指脑血液循环障碍、缺血、缺氧等局限性脑组织缺血性坏死或软化，是脑血管疾病中最常见的类型。预防脑血栓的首要任务是调查相关危险因素，老年人需要加强锻炼，注意饮食。出现症状后，必须定期复查医院，遵从医生的指导和建议。

预防脑血栓的相关措施:

1、定期监测血压，在家可以备用腕式血压计，随时监测血压的血压时，需要在医生的指导下口服降压药，将血压控制在正常水平。

2、注意血糖值，特别是老年人，由于身体功能的退化，消化系统跟不上饮食节奏，不应该吃太多食物，基础代谢率的降低使人体对血糖值的运输速度变慢，血糖值容易上升。

3、血脂水平的监视，不能吃含有胆固醇、蛋白质的食物，如动物内脏等，容易提高血脂，加重身体负荷。

脑血栓的日常注意事项:

1、控制饮食，不要暴饮暴食，同时低盐低脂肪饮食，不要吃太多油炸、碳烤食品，可以保护血管，降低血液粘度。

2、加强体育锻炼，运动是保持健康的良药，也是有效预防疾病的好方法。适当的运动，尽量每天保持一定的运动量。

3、保持良好的心情，避免不安、忧虑。