经常熬夜对卵子质量有影响下吗？有哪些不良生活方式会影响怀孕？

目前，不孕症威胁着许多人的幸福生活，但不要惊慌，更不用说急于去医院了。合理选择正规的专业医院，在确认自己的生育能力没有问题的前提下，仔细检查自己的生活方式有什么问题。

隐患1：人工流产

减分指数:30~50分。每次流产都会增加不孕的概率3%~5%。

专家分析：孕产专家张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易"扎根"。此外，如果手术不当导致感染或术后休息不良，很容易导致输卵管阻塞、子宫内膜异位症等问题，导致妊娠困难。

应对策略：尽量减少不必要的流产痛苦，以免影响未来怀孕计划的实施。

隐患2：生育年龄2：

减分指数:30分。30岁以后，生育能力与年龄成反比。

专家分析：孕妇专家李秀芬主任解释说，根据女性的生理特点，24~29岁是最佳生育年龄，从30岁开始，生育曲线呈下降趋势，40岁后明显下降，一般认为45岁后怀孕的可能性很小。因此，对于女性来说，年龄是生育能力的一个关键因素。

应对策略:提前规划，避免后悔。

隐患3：妇科疾病3：

减分指数:50分。各种妇科疾病或生殖道感染的继发性病变可降低怀孕的可能性。

专家分析：妊娠专家苏建平主任表示，除输卵管阻塞、子宫内膜异位症外，避孕药不当也会导致内分泌紊乱和不孕；淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等传染病，可导致局部白细胞增多，影响精子正常活动，难以怀孕。

应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如有身体问题，应尽快就医。

隐患4:精神压力

减分指数:40分。渴望成功或急功近利，会让原本唾手可得的事情更加困难，降低怀孕概率。

专家分析：怀孕专家李洪主任解释说，怀孕是一个系统的过程，需要身体各器官的共同合作。体内的激素只能在大脑皮层的控制下正常工作。如果你承受压力，总是处于紧张和焦虑的状态，大脑皮层不能使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使怀孕成为一种奢侈的希望。

对策：不要太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

隐患5：坏习惯5：

减分指数:40~50分。吸烟、酗酒或熬夜被称为怀孕"三减客"。

专家分析：孕妇专家张荣珠主任指出，女性吸烟严重影响性激素分泌，容易导致月经不规律、闭经、卵子变异、排卵；经常熬夜，不仅降低免疫功能，而且影响激素分泌和卵子质量。

对策：调整生活习惯，不要让坏习惯成为生育能力的杀手。

隐患6:滥用补品

减分指数:10~30分。盲目服用补品或药物会降低怀孕的可能性。

专家分析:孕育专家苏建萍主任指出，有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

对策：注意健康饮食，不要盲目减肥，使用补品和药物。

隐患7:环境污染

减分指数:10~20分。有害的生活和工作环境对怀孕有一定的影响。