电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 女性健康 > 女性生活指南

黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。

做法:1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用少量盐拌匀后腌制一会儿。

2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米熟烂,最后撒些许盐即可。

功效:有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕射,以达到减肥瘦身的效果。

双皮粥

材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐、柠檬各适量。

做法:1、西瓜皮去皮,去瓤,洗净切成小丁,虾皮清洗干净,切碎备用。

2、粳米淘洗后放入砂锅,加清水,大火烧开,改小火熬制,待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

3、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所含的酸味物质对分解体内的脂肪也有一定的作用,两者结合起来,瘦身效果自然明显。

小贴士:刚买回来的虾皮要放在通风干燥处,若是买回来放了几天的虾皮,已经变味、潮湿,将虾皮泡水洗净,放在平底锅中用小火慢炒,炒至变干即可。

纤体养颜粥

材料:胡萝卜25克,水发银耳25克,葡萄干和枸杞子各5克,燕麦片40克,白糖少许。

做法:1、将胡萝卜、水发银耳、葡萄干和枸杞子洗净,胡萝卜切丁,银耳切碎。

2、在小锅中加入适量水,并加入胡萝卜和银耳煮沸,加入燕麦片再煮沸约90秒,加入枸杞子,关火。

3、加入少许白糖,并撒上葡萄干即可。

功效:均衡调理,瘦身又美颜。

经期减肥方法 来月经吃什么减肥 经期减肥食谱大全

冬瓜粥

材料:新鲜连皮冬瓜100克,粳米100克。

做法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块,同粳米一起放入砂锅内煮粥,每日早晚两次常服有效。

功效:利尿消肿,清热止渴,瘦身。

荷叶粥

材料:鲜荷叶1张,大米100克,冰糖少许。

做法:将荷叶洗净,切成方块,入锅加适量水,用大火烧沸,再用小火煎煮10-15分钟,去渣留汁,然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即可,本品可作主食,每日1次,宜常食。

功效:清暑利湿,适用于体质肥胖者食用。

西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄各适量。

做法:用榨汁器榨出西瓜汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水,两汁和匀,随时饮用。

功效:这款西瓜番茄汁在帮助爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

人为什么会感到恐惧?人为什么会害怕或恐惧 用保妇康栓有发烧现象吗,出现发烧现象正常吗 硝酸异山梨酯片的作用及功效 鼻子色泽变化可反应疾病 如何做好防治? 脂肪肝忌口的食物 同房后出血一会就没了怎么回事呢? 宫腔粘连的症状有哪些 怎么做汤圆详细步骤 做固元膏的材料 什么原因导致长智齿 免疫保护期什么意思 血压高吃什么菜和水果能降血压 扁桃体溃疡吃什么药 植发后能维持几年 这几个坏习惯会让你未老先衰 特别是第一条 无花果干的功效与作用对女人的好处 一岁宝宝早餐吃米粉可以吗 偶尔晚上不吃饭对身体好吗 心跳加速心慌怎么回事 做梦怀孕了是什么征兆 感染梅毒几十年为什么没有症状 女性吃维生素b6的好处是什么 健康长寿的人大多有这5大特征 快看看你有几个! 午睡有这么多的好处,那么你究竟睡对了吗 都说秋天宜“贴秋膘”,但哪些患者不宜“贴秋膘” 益生菌西梅饮的功效与作用 十个比较好的戒烟方法是哪些 常见兔肉煲汤的做法 甲下黑色素瘤是突然长出来的吗 怎么样才能有效瘦腿 这些方法帮你瘦成细长腿 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的 清喉咽合剂效果怎么样 清喉咽合剂的功效是什么 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 健胃十味丸的功效有哪些 健胃十味丸的主要成分是什么 氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗