四岁小孩长期便秘怎么办？孩子便秘多吃哪些食物？

许多孩子在3到4岁后会有一些饮食问题，因为他们有自己的想法，或多或少开始有一些挑食，通常不喜欢吃，更淘气，这次是成长的关键时期，如果有饮食问题，排便问题，特别是长期便秘，父母应该怎么做！

便秘是消化系统的常见症状，粪便在结肠中停留时间长，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外。对于儿童来说，便秘一旦发生，就比成年人更难解决，尤其是肛裂和痔疮。因此，避免婴儿便秘非常重要。

食物中的纤维素太少，或者吃得太少，没有足够的东西刺激肠壁，减缓肠道蠕动，延长粪便在肠道的停留时间，导致大便干燥和便秘。牛奶是婴儿的主要食物来源，儿童饮食更好，不能吃更多的纤维素，容易便秘。

红薯营养丰富，具有一定的医疗价值。红薯含有碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C比大米和白面含有更多的蛋白质。因此，吃红薯是一种食物和药物。儿童大便秘结可以多次改善。

雪梨炖罗汉果川贝润肺凉心，祛痰降火，解毒，降血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等疾病有治疗作用，尤其是肠炎、便秘、痔疮。

鉴于上述情况，你可以结合孩子的症状，做一些改善，症状治疗，通常不要让孩子吃太多的零食，所以他没有胃口吃，让孩子吃更多的蔬菜和水果，特别是一些多纤维食物，可以帮助排便，多喝水，也很好。