产后小腿疼痛是怎么回事？

产后小腿疼痛，在生产过程中全身高度紧张，下肢大腿、小腿等部位肌肉持续发力，小腿肌肉疲劳损伤。另一方面，也许是因为感冒小腿肌肉疼痛。还有一些产妇存在骨质疏松的情况，产后身体相对虚弱，加上食欲不佳，身体所需的钙等营养物质得不到有效补充，也会引起产后小腿酸痛的情况。

产后小腿酸痛怎么办

1、产后小腿出现酸胀表现建议可以适当补充钙元素，比如多吃一些孕妇钙片，还有适当喝一些牛奶、骨头汤以及豆制品等，能够有效补充身体对钙的需求。

2、产后小腿疼痛应多休息，避免过度劳累，避免吹冷风感冒，还可以通过热敷、按摩缓解小腿疼痛。

孕妇产后饮食应注意什么

1、女性分娩后，在分娩期间，应多吃以补充血气为中心的食物。另外，食物容易消化，容易被人体吸收。这是因为产妇分娩后，身体消化系统可能相对虚弱，消化能力可能会恶化。

2、女性生完孩子后，要避免吃辛辣刺激、油腻、冷的食物，多吃富含维生素的水果和绿色蔬菜，同时适当吃富含纤维素的粗粮食，对身体的恢复也有帮助。

3、产妇分娩期间适当补充水分，在一定程度上加快人体代谢循环，对身体恢复和产后不适症状起到缓和改善的作用。