吃羊肉对身体有什么好处和坏处？医生提醒3类人慎吃羊肉

最近，天气越来越冷，江苏市民吃羊肉的动力也越来越大。医生提醒这些人要小心吃羊肉：①羊肉比较温燥，孕妇要少吃，否则容易出现动血；②羊肉嘌呤含量高，痛风患者不能吃；③羊肉的蛋白质含量很高，肝病患者不宜食用。

吃羊肉对身体有什么好处和坏处？

吃羊肉对身体有益补充营养.暖身.补肾等。缺点是吃太多会导致消化不良.便秘.给肝脏造成负担等。

1.好处：羊肉是高蛋白食品，含有优质蛋白质.维生素B.钙.铁和其他营养物质，吃羊肉可以补充身体的营养，提高身体的抵抗力。羊肉不仅营养丰富，而且属于温暖的食物，特别是在冬天相对寒冷的时候，适当地吃羊肉可以温暖身体.抵御寒冷的效果。平时吃羊肉也能起到补肾壮阳的作用，尤其是身体怕冷的时候。.阳虚等人也可适量食用。

2.缺点：羊肉虽然营养丰富，但如果大量食用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，导致消化不良。它还可能增加肠道负担，减缓胃肠蠕动，导致便秘。如果慢性肝炎患者大量吃羊肉，羊肉中所含的蛋白质会增加肝脏负担，影响肝脏的代谢能力，加重病情。

吃羊肉忌什么食物相克

临床上没有食物，也没有吃羊肉的食物，但对一些人来说，不建议吃羊肉和含有单宁酸的食物，或大量高脂肪食物，以避免身体不适。

1.含有单宁酸的食物：如石榴.柿子.茶和其他食物富含单宁酸。这些食物与大量羊肉一起食用后，单宁酸可能与羊肉中的蛋白质在胃中形成沉淀，对胃肠功能差的人更不利于消化，可能引起腹痛.消化不良等症状；

2.高脂肪食物：由于羊肉热量高，含有大量不易消化的蛋白质和脂肪。如果与高热量相结合，.动物内脏等高脂肪食物，如动物内脏.蛋糕.炸鸡等食物后，人们不相应消耗，可能会增加肥胖的风险。建议在吃羊肉时炖羊肉。烹饪方法，不仅味道鲜美，还能减少油脂摄入，但对肥胖人群或高脂血症患者来说，对于高血糖患者，要注意摄入量，尽量避免喝羊肉汤，以免增加肥胖风险或影响血脂.稳定血糖水平。

此外，还有发热.对于口舌疮或刚接种疫苗的患者，不建议吃羊肉，以免加重病情或产生不良反应。