哪些女性容易患子宫肌瘤？适龄孕育5招防子宫肌瘤

近年来，由于工作和生活压力的增加以及环境污染等诸多因素的影响，子宫肌瘤的发病率逐年上升。在每年的体检中，发现了许多新的子宫肌瘤病例。虽然子宫肌瘤大多是良性的，但很少有人会转化为恶性肿瘤。因此，女性朋友应更加重视，调整生活状态，积极预防。我介绍了一些关于子宫肌瘤防治的知识。

三类女性容易患子宫肌瘤

子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但仍会带来健康问题。刘主任认为，积极预防子宫肌瘤的发生是女性对自身健康负责的态度，以下三个高危人群应特别注意——

性生活障碍妇女：夫妻不和，伤害七种情况，气血障碍，肌瘤，可见，夫妻之间的正常性生活，可促进神经内分泌正常，使人体激素分泌良好，减少肌瘤的发生。

未育女性：未育女性不能及时有效地保护孕酮，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

抑郁症妇女：中年妇女面临着工作和家庭的双重压力，容易抑郁，有时可持续几个月甚至几年，抑郁症等不良情绪也是子宫肌瘤的重要原因。

预防子宫肌瘤从生活细节入手

女性朋友，要尽量保持良好的性生活规律，及时结婚生子。此外，女性应特别注意性卫生，清洁外阴，防止感染，减少生病的机会。在精神上，我们应该更加注意及时调整自己的情绪，不要让自己的情绪受到许多粗俗的事情的干扰。通常，我们可以在忧郁和愤怒时多听音乐，放松。

还要注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物和全谷物，坚持低脂饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。注意休息，避免过度劳累，多运动，增强抵抗力，减少疾病入侵。

注意自己的情况，如有症状要警惕，及时就医

虽然子宫肌瘤发生在体内，但也可以从体内线索中找到线索。刘主任说，女性应该更加关注自己的情况，每年定期做B超检查。如有相关症状，建议尽快到医院检查，将疾病消除在萌芽状态。

月经异常：月经周期缩短，约20天，月经时间延长，出血量增加。

腹部肿块：腹部肿块通常是子宫肌瘤患者的主要投诉，高达69.6%。刘主任介绍说，小子宫肌瘤通常不容易通过腹部触摸肿块。如果子宫肌瘤可以触摸，它通常位于下腹的中部，很硬，特别是当膀胱在早上充满时，它更容易触摸，并伴有坠落感。少数患者的肌瘤生长迅速，或伴有隐痛。此时，应尽快考虑治疗。

贫血：子宫出血是子宫肌瘤的主要症状，有一半或更多的患者会出现。当肌瘤使子宫腔，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或粘膜下肌瘤，可表现为月经延长、月经过多或阴道出血不规则。长期出血不及时治疗，也可能发生贫血。

腹部压迫：压迫症状主要由肌瘤压迫周围器官引起，盆腔静脉压力可引起下肢水肿；压迫盆腔组织和神经，可引起下腹痛和背痛；压迫膀胱、尿道或直肠，可引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘；压迫输尿管，可引起输尿管或肾盂积水；压迫盆腔血管和淋巴管，可引起下肢水肿。

疼痛:子宫肌瘤患者腹痛占40%，腰酸占25%，痛经占45%。也有下腹肿胀或背痛的表现，大多不是很严重。

白带增多:子宫肌瘤患者白带增多占41.9%。肌壁间肌瘤增加子宫腔面积，增加内膜腺体分泌，伴有盆腔充血，导致白带增多。当粘膜下肌瘤出现溃疡、感染、出血、坏死时，会产生大量的血性白带或脓性白带。

排尿、排便异常：如果肌瘤较大或生长在子宫颈、宽韧带等部位，可出现挤压盆腔相邻器官的临床症状。如便秘、尿频、残尿增多、输尿管移位、肾盂积水等。

不孕症：约30%的子宫肌瘤患者不孕。因此，如果婚后多年未避孕，应及时就医，排除子宫肌瘤的可能性。

适龄孕育5招防子宫肌瘤

1、合理饮食

目前，医学上认为子宫肌瘤与雌激素水平高有很大关系。因此，妇女应多吃富含蛋白质和维生素的食物。龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热、凝血、激素含量高的食物应合理选择，避免过量食用。

2、愉悦情绪

快乐是一件非常重要的事情。压力过大、经常紧张、情绪低落的女性容易增加雌激素分泌，增强效果，有时持续几个月甚至几年，这也是子宫肌瘤的重要原因。

3、避孕

堕胎的方法是刮伤子宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。根据研究，堕胎的次数可能会导致子宫肌瘤。所以，当你不打算生下一代时，做好避孕作业。

四、顺其自然做母亲

怀孕和分娩是调节体内激素水平的好方法。妇科医生经常建议妇女在适龄期怀孕。怀孕期间，子宫会受到雌激素和孕酮的影响，相当于系统重组。

这样，激素分泌紊乱等可能的不稳定因素得到了正常的调节，降低了一些激素依赖性疾病的发病率，子宫肌瘤就是其中之一。研究表明，如果女性在生活中有一个完整的妊娠过程，它可以增加10年的免疫力，主要针对妇科肿瘤。

性和谐

正常的性刺激可以促进神经内分泌的正常进行，使人体激素分泌正常、良好。很少做爱或性交，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。