血糖高的人能吃黑米吗？

葡萄糖是人体的重要组成部分，也是重要的能源。人体血液中的葡萄糖被称为血糖值，激素调节和神经调节两个调节功能紊乱后，血糖值水平一定程度上上升，血糖值超过正常范围时称为高血糖值，高血糖值为三高中的一高，其他两高分别为高血脂症和高血压。

血糖高的人可以吃黑米吗

1、黑米被认为是活血、滋阴补肾的大米，适当食用有利于健康。高血糖患者可适当食用黑米，但患者应注意在总热量控制原则下食用黑米，同时尽量均衡饮食

2、正常空腹血糖值范围不超过6.1mmol/L，餐后2小时血糖值正常值不超过7.8mmol/L，血糖值高于该水平时，患者可视为高血糖值。高血糖患者不应该摄取含糖量高或含淀粉高的东西。

高血糖患者的临床表现是什么

1、口渴、饮用多。血糖值上升后，人体内部的水分大量丧失，血渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢，患者口渴，饮用多的症状

2、饮食多，尿多。机体为了维持机体的正常生命活动和补充损失的糖分，刺激人体多吃，多尿症状也是多喝引起的

3、体重减轻。高血糖患者会出现蛋白质和脂肪消耗增加的现象，患者会出现疲劳、体重减轻的症状。