运动能缓解糖尿病吗？

糖尿病通常指胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，从而引起的一系列代谢障碍综合征。其中血糖升高为主要标志。糖尿病的主要临床表现为三多一少，即：多饮、多尿、多食，体重下降。

糖尿病如果不及时有效治疗，可能会造成身体其他器官的损伤。1型糖尿病患者需要终身注射胰岛素，2型糖尿病患者早期可以使用口服降糖药治疗，此外，运动及饮食也可以降低血糖，缓解糖尿病的症状。

建议糖尿病患者科学的运动

糖尿病患者应进行科学的、合适运动。根据自己的情况，病情和并发症的情况，逐渐进行，长期持续运动。患者在接受胰岛素注射时，体内胰岛素可能存在波动。胰岛素用量大的情况下，运动多的话，血糖值会变低。

因此，建议患者饭后运动，运动量不要太大，时间不要太长。但是，适当的运动有利于健康，提高胰岛素的敏感性，必须在医生的建议和指导下进行适量的运动。

糖尿病患者的其他注意事项

1、每餐按计划进食，不得过饱或过饥。

2、减少油煎、酥油猪肉、鸡肉等含油脂量高的食物。

3、烹饪多采用蒸、水煮、冷拌、涮、烤、炖、炖等方式。

4、饮食清淡，盐不要太多，不要吃腰花、肝、肾等动物内脏。

5、多吃蔬果，或者含纤维质高的食物，如未经加工的蔬果等。

6、米面等含淀粉质量高的食物，尽量不要吃。

7、建议多吃五谷粗粮，如豆类制品食物，或者香菇、南瓜、苦瓜等。

糖尿病是终身疾病，不能根治，患者不能相信虚假广告。同时糖尿病患者应注意，运动和饮食只是辅助治疗，不能完全取代药物，应听取正规医院医生的建议，进行住院治疗和门诊药物治疗。

与此同时，糖尿病患者还需要定期监测血糖，建议使用便携式血糖计进行自我监测。另外，糖尿病后期会出现各种并发症，所以患者要定期到正规医院进行复查评估并发症，这样才能早期发现并发症，给予相应的治疗。