男性更年期的症状

男性和女性一样，有更年期，更年期也会出现脾气不好、情绪低落、烦躁、记忆力丧失等一系列症状，抑郁症也会出现，思维和注意力也会下降，体力方面也比以前差，肌力下降，腰膝脚软，精力不足。有的会出现睡眠紊乱的现象，有的会出现脸红、心悸、出汗等症状。

男性更年期的烹饪

1、理性地控制自己的感情，更年期的男性应该学习更年期的生理知识，正确认识更年期的必然性，理解应对更年期出现的各种症状，理性地控制自己的感情。

2、适当参加体育活动，根据自己的兴趣参加活动量少的体育活动，如散步慢跑打门球打太极拳等，合理安排饮食和休息时间，适度放松。

3、更年期进入更年期时，如果出现这种异常表现，家庭特别是妻子必须体谅和关心丈夫。

4、适当劝说更年期的男性，必须立即进行心理干预。更年期的男性如果觉得自己的更年期症状很重，就必须积极正确处理这个过程。例如，在感情行为方面可以去看心理医生，进行心理指导。