痛风的保健护理

相信很多人都不知道痛风这种疾病，在现代社会，很多人因各种原因得了痛风，痛风一发作就很痛苦。因此，对于痛风患者来说，生活中痛风的保健护理不容忽视。下面介绍痛风的保健护理方法。

1、充足的休息。在日常生活中，痛风患者必须保证自己有足够的休息。特别是在急性期间，卧床不起，关节疼痛缓和后才能开始活动。

2、适当的活动关节。患者在缓和期间应适当活动关节，日常生活中可以活动以下手指和脚趾，适当活动，中等运动比较好，但请注意不要在生活中过度剧烈运动。

3、浸脚。对于痛风患者来说，晚上睡觉前用热水浸泡脚比较好，一般时间在20分钟左右，有助于促进患者的血液循环。然而，患者在痛风发作期间应注意不要使用热水。一般来说，热水容易加剧疼痛的症状。此时，他们可以用温水洗脚。同时，他们不应该冷敷或热敷疼痛的部分，这也不利于缓解疼痛的症状。

4、按摩。通常情况下，按摩有助于舒经活络，提高人体的新陈代谢能力，在日常生活中，痛风患者可以进行适当的科学按摩，患者可以点击特定穴位，轻轻按摩15分钟左右，有助于缓解痛风急性发作的剧痛，同时，这对痛风的缓解有一定的作用。

5、多喝水。临床上，许多痛风患者尿酸超过标准，但尿酸超过标准时需要碱化尿液，此时多喝水可以稀释尿液，痛风患者在日常护理中应多喝水，使每天的尿量达到2000ml以上，有助于尿酸溶解和排泄。

6、餐饮护理。痛风患者平时也要注意饮食护理，急性期发病时不要吃布丁高寒的食物，生活中要忌烟、浓茶、酸奶等食物，同时也要尽量不要吃海鲜类的食物。此外，在日常饮食中，痛风患者应多吃蔬菜、水果等碱性食物。

在日常生活中，对于痛风患者来说，这种疾病往往会带来很大的生活不便，同时也会给患者带来痛苦，所以患痛风很烦恼。患痛风病也要重视，患者平时要注意痛风的保健护理，做好保健护理，有助于缓解痛风病情。